ЕЛИКСИРИ ЗДРАВЉА: За припрему ових напитака треба 5 минута, чине чуда за тело и ПРЕУКУСНИ СУ

Многима је када помисле на смутије од воћа и поврћа прва ацоцијација нешто безукусно, али уз мало креативности могућностима и ерупцији укуса нема краја.

Најбоље што можете да урадите је да инвестирате у квалитетан блендер који ће без проблема уститнити све што у њега ставите. Лети то и није толико важно (осим ако нисте од оних који воле да самељу лед) јер је на располагању свеже воће, али у току зиме ћете вероватно морати да користите смрзнуто јер нећете увек имати времена да чекате да се одледи. 

Уколико тек улазите у свет смутија треба да знате да вам у највећем броју случајева треба и течни део, па ће основа сваког напитка морати да буде вода или млеко.

Остало је на вама - можете да мешате шта год желите и делује вам да ће бити укусно, а постоји и један трик - колико год да је оно што сте направили безукусно, додавање шоље шумског воћа, поправиће укус.

► Зелени смути

• Листови свежег спанаћа
• Јогурт са ниским процентом масноће
• Голица
• Сунцокрет

Састојке измешати у блендеру, измискати и уживати у чаши пуној здравља.

►Мултивитамин

• Поморанџа
• Шаргарепа
• Јабука
• Лимун
• Два цвета броколија
• Вода по потреби

У блендер убацити поморанџу, шаргарепу, јабуку, лимунов сок, цветове броклија, а уколико вам је прекисело, можете додати и мало меда.

►Смути са шумским воћем

• Шумско воће
• Лан
• Пиринчано млеко

► Смути са јагодама

• Банана
• Кокосово млеко
• Мало бадема или лешника
• Шоља јагода

►Смути са ананасом

• Банана
• Ананас
• Бадемово млеко
• Кашика млевених орашастих плодова

ЗДРАВО, ЗДРАВЉЕ! Покрени се, продужи живот

Са жељом да се нездраве навике искорене, портал SrbijaDanas.com покренуо је кампању ''ЗДРАВО, ЗДРАВЉЕ! Покрени се, продужи живот'', која ће трајати шест месеци и кроз различите садржаје у вези са здравим навикама, спортом и исхраном имати један циљ – да у Србији расту здрава деца.

Кроз истраживања и теме које се из различитих углова баве здрављем представљаћемо начине да дете остане здраво, како да се правилно храни и начине да се физички активира и заволи спорт.

Наша мисија ће бити да променимо поразну статистику и спречимо развијање темеља за настанак тешких болести које лоша исхрана и физичка неактивност узрокују, али и да укажемо на повољан утицај добрих навика на ментално здравље.