Грешке које вас чине гојазним!

Здравље можете нарушити лошим навикама, попут уношења оброка у касним сатима и преједања висококалоричне и масне хране. Највећи проблем је када ви заправо и нисте гладни, него су "вам очи гладне" па једете беспотребно.

Постоји неколико неписаних правила које готово већина практикује, а које ремете вашу савршену фигуру. Искорените их!

Пијете барем једну чашу газираног пића дневно? Управо су газирана пића чести кривац таложења поткожне масноће на струку. Веровали или не, само једна чаша газираног пића дневно пет пута више убрзава таложење поткожних масноћа.

Пијете напитке са белим шећером? Погрешно! Приликом испијања кафе и чаја, немојте их шећерити, јер су сами довољно укусни и мање су калорични.

Сир је велики непријатељ витке линије, зато га избегавајте кад год можете.

Престаните да пијете алкохол, јер он и те како уме да вас удебља. Дијета коју практикујете неће имати никакву поенту.

Престаните да солите храну, јер со отвара апетит, преноси портал дневно.хр.

Једете стално - због туге, радости, из досаде или нервозе. У тим тренуцима боље посегните за сувим воћем уместо грицкалица или преобимног оброка.

Често једете "лајт" намирнице. Оне су лажни пријатељ, често с већом количином шећера или других неповољних састојака који нису маст, али свакако шете.