КОКОСОВО УЉЕ И ГУБИТАК КИЛАЖЕ: Само једна кашичица дневно има бољи ефекат него било која дијета!

Локосово уље је једна од пар намирница која се може свртати у „супер храну“. Његова јединствена комбинација масних киселина имају веома повољне ефекте на целокупно здравље.

Ево топ 5 бенефиција које има конзумирање овог уља.

1. Убија бактерије, вирусе и гљивице

Скоро 50% масних киселина у кокосовом уљу чини лауринска киселина. Када се кокосово уље ензимски вари такође ствара моноглицерид који се зове монолаурин. Лауринска киселина и монолаурин могу да убију штетне патогене попут бактерија, вируса и гљивица. Доказано је да ове супстанце уништавају опаку бактерију стафилококу ауреус која може изазвати озбиљне здравствене проблеме, а убијају и кандиду која је чест узрочних инфекција гљивицама. Састојци у кокосовом уљу такође помажу и у превенцији инфекција.

2. Убија глад

Интересантно дејство кокосовог уља је и то да смањује глад. То је због масних киселина које поседује и начина на који се оне разрађују. Једно истраживање је показало да су мушкарци који су конзумирали кокосово уље у одређењом временском периоду, уносили чак 256 калорија мање дневно од оних који га нису уносили.

Друга студија у којој је  учествовало 14 здравих мушкараца, показала је да су они који су за доручак конзумирали кокосово уље, за ручак уносили знатно мање калорија од оних који га нису користили за доручак.

3. Помаже у сагоревању масти

Триглицериди који се налазе у кокосовом уљу (МТС) повећавају брзину и енергију којом наше тело сагорева калорије. Једна студија је доказала да 15 до 30 грама МТС-а на дан повећава потрошњу енергије за 5%, што значи да ћете конзумирањем уља сагорети дневно додатних 120 калорија. То може довести до значајног губитка тежине гледајући дугорочно. Још ако уз то држите дијету и вежбате, резулати ће веома брзо бити видљиви. Уколико сте одлучили да редукујете свој начин исхране, ОВДЕ сазнајте како за месец дана да изгубите 10 кила - и то без гладовања!

4. Штити косу, негује кожу и штити је од сунца

Кокосово уље има више примена које немају везе са јелом. Много људи га користи у козметичке сврхе, да би побољшали изглед своје косе и коже.

Кокосово уље посебно погодује онима са сувом кошом јер је хидрира, а такође има својства и креме за сунчање јер блокира око 20% сунчевих зрака. Такође регенерише оштећену косу и враћа јој сјај и еластичност.

5. Може да побољша функције пацијената који пате од Alchajmerove болести 

Код  људи који пате од овог обољења у одређеним деловима мозга долази до смањивања способности коришћења глукозе као енергије. 

Научници сматрају да кетони могу да пруже алтернативни извор енергије за ћелије које не раде како треба и тако да смање симптоме Alchajmeraove болести. Студија спроведена 2006. године показала је да конзумирање триглицерида попут оних који се налазе у кокосовом уљу доводи до побољшања можданих функција пацијената са блажом верзијом Alchajmera.