КОМБИНУЈЕТЕ ЦИГАРЕТЕ И КАФУ? Ево који шок стварате у организму

Кафа је напитак који не штети вашем организму, док се о šttenosti цигарета већ зна много тога. Веће дозе кафе временом могу смањити густини костију, али уколико свакодневно уносите око 1.000 мг калцијума и волите да пијете кафу, немате разлога за бригу. 

Кофеину треба око сат времена да почне да делује на вас (мање у случају да вам је желудац празан) и његово дејство траје од четири до шест сати. Кафа многима помаже подстичући осећај будности и повећање крвног притиска, али уколико претерате са њеним уносом постајете нервозни, неиспавани, дехидрирани и уморни.

С друге стране, удисањем дима од цигарете, штетите свом централном нервном систему, ниво шећера у крви расте, крвни судови се скупљају, оштећујући аретрије. Нутриционисти објашњавају да кафа закисељава организам, а у комбинацији са цигаретама киселост је још већа, а она додатно уништава желудац. Саветује се да се прва јутарња кафа пије пола сата после доручка.

И кафа и цигарете су стимуланси, али док једна ствар ограничава проток крви, друга га убрзава и повећава. Оне у комбинацији додатно оптерећују срце. Организам почиње да ради против себе и ствара се амбијент за непропорционални губитак енергије и појаву депресије која онда узрокује физиолошку и психичку жељу да се настави с конзумацијом кафе и цигарета. Самим тим се повећава зависност од обе ствари.

Уколико желите да то спречите, стручњаци саветују да почнете да вежбате или да повећате интензитет својих тренинга, саветује 24sata.rs.