Најчешћи узроци главобоља

Честе главобоље утичу на вашу концентрацију, не можете да обављате свакодневне задатке нормално и све што желите је да легнете и спавате. Главобоља утиче на ваше активности, ваше понашање и мотивацију. Ако сте спремни да повратите моћ и ослободите се бола једном за свагда, ево најчешћих узрока главобоља и начина на које можете да их зауставите и преузмете контролу над ваш животом поново.

1. Стрес

Један од најчешћих узрока чешћих главобоља је нагомилани стрес. Многобројне обавезе, од пословних до породичних, утичу на вас и проузрокују главобоље. Наравно најлакши начин да се отарасите ове врсте главобоља је да смањите ниво стреса у вашем животу, што је много лакше рећи него урадити, али ево једног једноставног савета који вам може у томе помоћи. Просто пронађите нешто што волите да радите, нешто што вам доноси мир и радост, и радите то често. Пријају вам вечерње шетње? Онда нека вам то буде приоритет и сваког дана после вечере прошетајте по комшилуку. Кључ је да радите ове ствари како би се ослободили стреса у вашем животу јер стрес осим главобоља води и до неких других здравствених проблема као што су срчани удар и висок крвни притисак.

2. Проблеми са синусима

Синуси имају ту могућност да вам задају главобољу и пре него ујутру устанете из кревета, имате осећај као да ће вам глава експлодирати, а ваш дан тек што је почео. Понекад су и промене времена довољне да узрокују ову врсту главобоље али понекад то може бити и знак инфекције. За случај да се ради о инфекцији, треба да се обратите лекару. Постоји неколико лекова који, ако је узрок промена времена, могу да вам ублаже бол. Такође, топле облоге могу да помогну јер чине да се слуз накупљена у вашим синусима креће, зачињена и врућа јела и сирће имају исти ефекат и чине да се осећате боље без да уносите неке неприродне субстанце у ваш организам.

3. Алергије

Алергије је могуће развити током живота, тако да ако сте имали алерго тест као дете и показало се да нисте алергични, не значи да је то и даље случај и могуће је да је баш ово узрок ваших главобоља. Ако вам се главобоља јавља у одређим годишњим периодима (нарочито у пролеће или јесен) или кад сте у прашњавим срединама или срединама испуњеним влагом, онда су алергије највероватнији узрок. Антихистемини можете купити у свакој апотеци, а ако је реч о хроничном болу можда ће вам их и сам доктор преписати. Како би смањили ниво алергене користите пречишћеваче ваздуха, бришите прашину често и склоните се оних ствари који вам штете. Не можете зауставите све алергене да доспеју у ваше тело али можете их успорити, чиме ћете умањити и ваше главобоље.

4. Ваша кичма није поравнана

Када пршљенови или дискови у вашем врату нису поравнани, главобоље могу да се јаве. Бол може да се креће на горе и чини да вас боли глава али и на доле и чини да вас боле и леђа. До овога може да дође ако сте се повредили приликом неке саобраћајне несреће, или ако сте окренули тело на погрешан начин током неке спортске активности или кад сте померали нешто тешко. Чак и ако не осећате бол у врату могуће је да нешто није у реду са вашим пршљеновима и дисковима и да то проузрукује главобоље. Посетом киропрактичару можете сазнати да ли је ово узрок вашег бола. Можда ће бити потребна пар подешавања да би се ваша леђа исправила али осећај олакшања је скоро моменталан.

Сви имамо главобоље али ако се ваше јављају на некој регуларној бази онда је време да пронађете узрок и лек и зауставите ваше главобоље или их барем умањите.

(youqueen.com)