Ево шта треба да ручате да бисте вечно изгледали младолико

1. ЈАГОДЕ - Само још један од извора витамина Ц, али веома укусан избор. Уколико желите да ваша кожа сија, без витамина Ц то није могуће јер осим што нам чува имунитет он учествује и у активној борби против слободних радикала. 

2. КАФА - Само једна шољица кафе дневно, смањује ризик од добијања рака коже за 10 процената. Што више кофеина мањи ризик. Једино о чему треба водити рачуна је да поред кафе уносимо и довољно воде, да нам кожа не би била сува.

3. ПАРАДАЈЗ - Конзумирањем ликопена, који је заслужан за боју парадајза, ми снабдевамо кожу састојцима који нам помажу да се одбранимо од опекотина. 

4. БОРАНИЈА - Ово поврће је препуно антиоксиданата који су најбољи борци против слободних радикала, и савршени су у борби против бора. Пожељно је уносити што више бораније још у раним 20-им јер тада почиње постепено опуштање колагена.