РАДИТЕ У СНОВИМА ШТА ХОЋЕТЕ: Сазнајте како да КОНТРОЛИШЕТЕ своје снове!

Луцидно сањнање је научно доказана врста сна, када је особа свесна да сања, а у стању је да контролише свој сан. Када се то догоди, особа може да оде где год жели, и да уради шта год хоће током сна.

Истраживачи су проучавали луцидно сневања и открили да је реч о хибридној форми свести. Делови мозга који се иначе одмарају током РЕМ фазе спавања постају том приликом активне. Многи експерти сматрају да свако може да научи да постане луцидан у својим сновима. Потребна је само вежба.

1. "Провера стварности" и препознавање знакова сна. Снови нам делују сасвим нормално све док се не пробудимо. Зато је кључна ствар у вези са луцидним сањање, да најпре откријемо да сањамо. Експерти препоручују да се у будном стању спроводе "провере стварности", то јест да се траже знакови да је оно што се дешава стварно, а не сан. Када то пређе у навику, ум ће такве провере вршити и у сну.

Ово су неке од корисних "провера стварности":

- Дисање - Да ли је могуће дисати са затвореним устима и носом?

- Читање - Да ли реченица може бити прочитана два пута, а да се није променила?

- Видик - Да ли је изоштренији или замућенији него иначе?

- Руке - Да ли могу бити гурнуте кроз тврду површину?

- Летење - Да ли је могуће летети?

- Огледала - Да ли одраз изгледа нормално?

Прочитајте ОВДЕ зашто је зевање заразно.

2. Изазивање луцидних снова памћењем. Ово је добра техника за почетнике, који желе да почну луцидно да сањају. Све што треба да учините јесте да понављате мантру о сну и о томе како ћете сањати.

Ево примера:

- Следећи пут када будем спавао, имаћу луцидни сан.

- Када сањам, знам да сањам.

Овакве фразе треба понављати док се успављујете, а можете их понављати када се пробудите усред ноћи.

3. Изазивање луцидних снова буђењем. Ову процедуру је најбоље примењивати око три после поноћи, када се многи људи спонтано пробуде. Потребно је да се опустите да бисте створили сневачко стање у уму док се опуштате. Потребно је да игноришете све ситне сметње као што су свраб и слично.

Када осетите да сан долази, то је трен да створите секвенцу сна. Тело спава, ум сања, а ви сте још свесни.

Сазнајте ОВДЕ шта вам је најважније у животу: секс, посао или породица.

4. Луцидно сневање изазвано споља. Помагала која се користе за ову методу могу бити скупа, а не мора да значи да ће помоћи свакоме. Постоје, на пример, светлећи повези за очи, који упућују светлеће сензације на очне капке. Неко с великим успехом користе и музику да их одведе у луцидно сневање.

5. Биљке које изазивају луцидне снове. Конзумирање корења неких биљака, као су Дивља шпаргла и Валеријана, помаже спавачима да запамте своје снове и да препознају да нису у реалности. На списку је такође и Пелен.

Од свих њих може да се направи чај, који се пије пред спавање, пише портал "Давид Wolfe".

Погледајте ОВДЕ шта облик вашег прста говори о вашем карактеру.