СВИ ЈЕ ПИЈЕМО ПОГРЕШНО: Како конзумирати ВОДУ

Сви већ знају да је потребно пити две литре воде дневно, али када треба да је пијемо, мало ко зна. Јапански научници, наиме, тврде како ујутру, на празан желудац, треба да попијемо 4 чаше по 150 мл воде, односно укупно 600 мл воде.

Вода ће прочистити ваш желудац, али и смањити ризик развоја низа болести. Вода, наиме, прочишћава црева и повећава способност желуца да апсорбује нутријенте из хране коју једете.

Поступак је следећи:                                                                                                                                                     Чим се пробудите, пре него што оперете зубе и умијете се, попијте 600 мл воде. Након тога оперите зубе, спремите се, али немојте ништа јести и пити. Након 45 минута доручкујте али после доручка немојте ништа пити ни јести наредна два сата.

Вода помаже при ослобађању токсина из нашег тела што ће се прво видети на лицу и телу, односно кожи. Ваше ће лице постати свежије и чистије.

Испијањем воде чим се пробудите смањићете време које је потребно телу да створи нове ћелије и мишићно ткиво.

Ако ипак не уносите доста воде, можете повећати ризик за разне болести, попут рака дојке, рака материце, леукемије, дијабетеса, бубрежних каменаца, астме, затвора, главобоља и многих других.

Ако вам је превише да пијете 600 мл воде одмах ујутро, почните са мањим количинама које постепено можете повећавати.