УКУС ЛЕТА: Воће које је најбоље за мршављење

Ако покушавате да редукујете телесну тежину, али и да се расхладите током летњих дана, уживаћете у овом воћу које ће вас освежити али неће утицати негативно на ваше килограме. Можете га јести колико год желите и нећете се угојити. 

1. Лубеница

Садржи влакна која се везују за масти и елиминишу их из организма. Осим тога, лубеница садржи висок проценат воде што ће вам пружити сву потребну хидратацију током врелих дана.

2. Банане

Одличан су извор енергије и калијума. Добер су за хидратацију и савршне су као ужина после тренинга. Повратиће вам снагу и бићете сити. 

НЕВЕРОВАТНО: Ово је ЈЕДИНИ НАЧИН да добијете плочице на стомаку (ФОТО)

3. Поморанџе

Поред виског садржаја витамина Ц, поморанџе су савршена ужина за оне који су на стриктној дијети. Ниско су калоричне, а садрже све неопходне витамине. 

4. Лимун

Лимунада пре доручка је савршен начин да започнете дан. Поред вискорих садржаја витамина Ц, киселина коју лимун садржи подстиче сагоревање масти. 

5. Урме

Иако садрже доста сећера ако је конзумирате на празан стомак створиће осећај ситости и тиме нећете имати потребу за честим грицкањем.

6. Авокадо

Поред доброг укуса, авокадо је и моћан антиоксиданс. Убрзава метаболизам и регулише течност у организму. 

7. Ананас и брескве

Спречавају надутост и побољшавају дигестивни систем. Шецери које садрже редуковаће потребу за слаткишима. 

8.  Купине, малине и јагоде

Моћни антиоксиданси, регулишу шећер у крви, убрзавају метаболизам, редукују масноће у крви а и у пределу стомака.