ОВО ЈЕ НАЈЧЕШЋА ВЕЖБА КОЈУ СВИ КОРИСТИМО: А да ли је заиста корисна у топљењу сала? (ВИДЕО)

Многе жене причају како се сало са стомака може скинути кроз месец дана, после чега се можете похвалити извајаним трбушним мишићима. Једна жена је одлучила да испроба вежбу коју сви хвале, па да се сама увери да ли се раван стомак добија за месец дана. 

Леа Виналек је сасвим обична пословна жена, која се од 9 до 17х ретко кад помери са столице, као већина људи из канцеларије. 

- Морам да признам да обично ручам у канцеларији. Знам да то није добро за моје здравље, као ни за тастатуру, али некада само желим да затворим врата канцеларије и да слушам музику док једем - признала је она.

Поред тога је истакла да се труди да ван канцеларије буде увек активна, трчи свако јутро пре посла, а после радног времена увек нађе неку заниманцију. Ипак, на послу осим паузе за кафу и одлазак у тоалет, Леа углавном седи за својим столом.

- На мом претходном послу колегиница је предложила да нас неколико два пута дневно сваког дана направимо паузу за чувени планк. Два дана смо се заиста придржавале и радиле смо планк по један минут, али већ трећег дана смо одустале - признала је она.

Како би некако успела да се одвоји од рачунара и да поврати енергију, Леа је одлучила да предложи причу на ову тему, па је била приморана да се придржава свакодневних кратких вежби.

Леа признаје да је имала тај луксуз да затвори врата од канцеларије, али да се ипак плашила да ће неки колега да прође поред и да је види како ради вежбе иза стола. Ипак, нико није приметио, или су можда само прихватили да је мало ексцентрична.

Као неко ко редовно ради јогу, Леа је мислила да ће један минут планка бити изузетно лак посао за њу, али се уверила да то није тако лако.

- Очајно сам гледала у мој ајфон и одбројавала секунде до истека минут и по колико сам одредила да вежба траје - рекла је она. 

Иако делује лако, планк је веома сложена вежба, а Леа је тога брзо постала свесна. Како је морала да се слика за текст, на фотографијама је видела да су јој леђа повијена, кукови превише ниско постављени, а врат спуштен. Због тога се трудила да се поправи, па је радила и мале измене вежбе.

Леа је признала да је доста пута одлагала паузу за вежбе, игноришући подсетник који је наместила. Ипак, сваки пут када би на крају одрадила вежбу, осећала се много боље.