Шест корисних савета за здраву и лакшу трудноћу

Да ли сте се икада запитале шта раде жене које изгледају као да им трудноћа уопште тешко не пада?

ГОДИНАМА ПОКУШАВА ДА ОСТАНЕ У ДРУГОМ СТАЊУ: Српска глумица расплакала све - Кад ме стигне туга...

Како је могуће да немају сталну горушицу и мучнине током целог дана? Како им успева да изгледају тако одлично? Не брините, постоје савети које би требало да уврстите у своју свакодневну рутину како бисте се и са "стомаком до зуба" осећали угодно и лагано. Сазнајте који су и видећете да ртудноћа може да прође без икаквих већих (или мањих) проблема...

Вежбајте

Ако можете наставити са трчањем и током трудноће – одлично, а ако нисте једна од тих особа, знајте да је и брзи ход одлична вежба која вам може доста помоћи. Разговарајте са доктором пре планирања вежби и сазнајте кое вежбе сигурно можете да радите, а које не. Укратко – не избегавајте вежбање, чак и ако је минимално, јер ће вам доста помоћи у свим аспектима, како здраственим тако и физичким. 

Заборавите на интернет претрагу

Шта год да вас занима – било да је у питању нови осећај који сте осетили у стомаку или нешти друго, држите се подаље од интернета и претраживача. Уместо тога питајте за савет вама блиску особу или се посаветујте са вашим гинекологом који ће вам дати најбољи савет.

Увек уз себе имајте крекере

Где год да кренете, уз себе имајте слани крекер који ће вам смањити горушицу и прикупити вишак желудачне киселине која вам свакодневно смета. 

Инвестирајте у одећу за труднице

Јесте да можете носити и даље ваше омиљене фармерке уз помоћ еластичне траке коју сте ставили у појас, али би ипак требало да инвестирате у одевни комад који је намењен искључиво трудницама. Брусхалтер,мајице и панталоне ће вам сигурно пружити одговарајућу подршку, а с обзиром на то да и трудничка одећа прати модне трендове – изгледаћете сигурно сјајно.