Никола Роквић открио своје ИЗВАЈАНО тело: Вага је показивала ПРЕКО 100 кг, али уз ОВУ ИСХРАНУ големо је смршао

Певач Никола Роквић, који је кренуо пешке на пут до Грчке и треба да пређе 1.150 километара, некада је имао чак 110 килограма, а успео је да за шест месеци смрша 17 килограма.

Никола је за пола године успео да скине вишак килограма здравом исхраном, али и тренинзима. Своју физичку спрему је довео на високу разину, а изгледа тако, да за њим луде припаднице лепшег пола, баш као некада у зениту музичке каријере.

- Чини ми се да сам први пут узео узде у своје руке… 10 месеци правилног рада и здравог начина живота. Неки ће рећи патње, али мораћу да вам одам тајну, уживао сам, радовао се сваком тренингу, доброј исхрани, бистрини ума и складу мог бића! Без патње, већ константе радости и инспиративних напредака! А тек сам почео. Занимљива теорија: "Живи 6 дана као Новак Ђоковић и један дан као Тома Здравковић" и ето успеха - поручио је Роквић уз фотографију, а недавно открио и како је дошло до тога да запостави изглед и здравље.

- Година 2021. је за мене била веома тешка! Отац се, пре него што је преминуо, годину дана борио са опаким непријатељем. Тај период ми је био стресан, па нисам имао вољу да тренирам, али ни да водим рачуна о исхрани. Зато сам се и угојио скоро 20 килограма. У једном моменту сам се тргао и схватио да морам нешто да урадим за себе - рекао је Никола за "Информер", па признао како је смршао:

- Кренуо сам на кик-бокс четири пута недељно. У почетку сам те тренинге комбиновао са трчањем. Али због природе посла нисам довољно тренирао. Када сам схватио да немам резултате, сабрао сам се и почео редовно да радим вежбе са тренером, који ми је увео тренинг снаге и програм исхране. Смањио сам унос угљених хидрата, а повећао унос протеина и масти.

- Шест месеци посвећеног рада и придржавања свега што ми тренер каже довели су до тога да сам смршао, али и издефинисао мишиће. Покренуо сам метаболизам на прави начин, па сада немам никаквих проблема. Тренутно постим, па балансирано уносим протеине, угљене хидрате и масти из биљних извора. Задовољан сам, јер сам изгубио 20 центиметара у обиму струка. Осећам се као нов човек - рекао је певач који обавезно једе:

• за доручак воћну салату
• за ручак киноу са поврћем

• за вечеру салату са пилетином.