РЕГУЛИШЕ АПЕТИТ, ЈАЧА НОКТЕ, ШТИТИ СРЦЕ: Ова намирница иде уз СВАКО јело, а невероватно је здрава!
Није на одмет знати...
Када је здравље у питању, многи људи конзумирају одређене намирнице не знајући колико користи заправо имају по њихов организам.
Једна од њих је намирница коју такорећи можете да једете уз свако јело, јача имунитет, одлично утиче на косу и нокте, али и на крвне судове. У питању је црни лук, а ово су само неки од његових бенефита:
ЛОШ ДАН ЗА КОСУ? Лена Ковачевић показала трик који користи у таквим ситуацијама - мудро, нема шта! (ФОТО)
Осећаш МЕТАЛ У УСТИМА? Постоје 3 могућа здравствена разлога, а један је посебно ЗАБРИЊАВАЈУЋИ!
Наша инфлуенсерка ОЧАЈНА: Не може да заустави ОПАДАЊЕ КОСЕ након короне - моли за помоћ! (ФОТО)
Лековито деловање лука
Црни лук спречава упалне процесе, штити здравље срца и крвних судова, смањује ризик од дегенеративних болести, побољшава пробаву, смањује ширење вируса, чисти крв од токсина, чува од дијабетеса, побољшава расположење.
Чува здравље крвних судова
Лук је одлично средство за заштиту од крвних угрушака, јер обилује једињењима, која делују антикоагулативно. Коронарним болесницима препоручује се свакодневно конзумирање лука, јер његови састојци спречавају гомилање тромбоцита и убрзавају процес разградње угрушака.
Штити од дијабетеса
Медицина од давнина признаје деловање лука у регулацији шећера, чак и у мањим количинама, када се употребљава као додатак јелима. Истраживања су потврдила да се честа конзумација лука, може повезати с нижим нивоима глукозе у крви, независно од тога да ли је лук куван или сиров.
Осигурава миран сан
Фолна киселина коју налазимо у луку може помоћи код депресије, јер превенира стварање хомоцистеина у телу, који може спречити опскрбљивање мозга нутријентима. Вишак хомоцистеина омета производњу серотонина, допамина и норепинефрина, који осим доброг расположења, регулишу сан и апетит.
Јача косу, кости и нокте
Редовна примена сока од лука, на власишту убрзаће раст ваше косе, а свакодневно трљање ноктију ојачаће слабе, крте и ломљиве нокте. Екстракт лука изузетно је ефикасан у смањивању ожиљака - наводи нутриционисткиња Наташа Ђукић.
