БОЛ У ЛЕЂИМА нестаје за 60 СЕКУНДИ: Потребно је само да урадите ОВАЈ ТРИК!

Модерна болеста која погађа све већи број људи управо су проблеми са леђима.

Ако проводите превише времена седећи или се нередовно бавите физичком активношћу може доћи до болова у леђима, нарочито у доњем делу леђа. 

БЈУТИ ТРИК СИНДИ КРАФОРД: Тајну неговане коже и младоликог лица дугује намирницама које ИМАТЕ У КУХИЊИ

БЈУТИ ТРИК СИНДИ КРАФОРД: Тајну неговане коже и младоликог лица дугује намирницама које ИМАТЕ У КУХИЊИ

ГРЕШКА коју понављамо када КУВАМО КАФУ може бити КОБНА по здравље - може довести чак и до ТРОВАЊА

ГРЕШКА коју понављамо када КУВАМО КАФУ може бити КОБНА по здравље - може довести чак и до ТРОВАЊА

Ако проводите превише времена седећи или се нередовно бавите физичком активношћу може доћи до болова у леђима, нарочито у доњем делу леђа. 

4-7-8 брза техника дисања.

1. Седите или лезите, битно је само да вам буде удобно у том положају. Поставите врх језика иза предњих зуба и лагано издишите ваздух кроз уста.

2. Затворите уста и 4 секунде лагано удишите ваздух кроз нос. Затим, ваздух задржати, док у себи не избројите до 7.

3. На крају, издишите ваздух, бројећи у себи до 8.

Циклус поновите три пута.