ДЕТОКСИКАЦИЈА ЗА 24 САТА: Целокупан план исхране који ће ваше тело препородити за само један дан!
Осетићете олакшање после само једног дана!
Уколико осећате умор и недостатак енергије и ако вам је кожа сува, све су то знаци да је тело затровано штетним материјама, тј токсинима. Такво стање организма подложно је вирусима и бактеријама.
Увек је право време да прочистите организам, ојачате га и вратите му енергију. Избацивање отрова постиже се детоксикацијом у којој учествује пет органа: бубрези, јетра, црева, плућа и лимфа.!
Том процесу претходи период припреме када треба јести све мање масне хране, меса, кромпира и слаткиша, а пити што више течности. Најделотворнији су чајеви од маслачка, коприве и брезе.
Пожељна је свакодневна активност у виду шетње, пливања или вежби. Препорука је да се програм детоксикације спроводи два пута годишње по десет дана, али ако немате времена, у наставку следи викенд детоксикацијски програм, који је практичан, а ако га спроводите неколико пута годишње, резултат ће бити одличан.
Уколико једете ЈАЈА СВАКИ ДАН, сазнајте шта се дешава са вашим организмом и колико је то уопште добро!
ПРОЧИСТИТЕ организам - Јелена Ђоковић доноси одличан НАПИТАК, , један састојак је ЗЛАТА вредан и помаже ЈЕТРИ
СУБОТА
Буђење: одмах попијте 2,5 дл млаке воде
Доручак:
- шољица овсених пахуљица с кашичицом ланеног семена
- 2 дл млека или дијеталног јогурта
- ½ шољице свежег бобичастог воћа (нпр. боровнице)
- 2,5 дл негазиране воде
- зелени или црни чај
Ручак:
- ослић на жару (250 г)
- блитва с кромпиром на маслиновом уљу (шоља)
- 2 шоље салате (зелена салата, рукола, парадајз) с маслиновим уљем и лимуновим соком
- кришка диње или мања банана
- 2,5 дл негазиране воде
Ужина:
- јабука
-1,8 дл обичног јогурта
- ¼ шоље семенки бундеве
- 2,5 дл негазиране воде
Вечера:
- парче туњевине печене на грилу или у фолији (150 г)
- 2 шоље салате с маслиновим уљем и лимуновим соком
- ½ шоље поврћа припремљеног на пари (броколи или спанаћ)
- мало интегрално пециво
- 2,5 дл негазиране воде
- чај од коморача и аниса
