ДИЈЕТА СА КУВАНИМ ЈАЈИМА - ИСКУСТВА И ЈЕЛОВНИК: Како ослабити 10 килограма за две недеље
Делује.
Дијета са куваним јајима је изузетно популарна јер обећава брзо мршављење.
Важно је да знате да се кувана јаја у неким оброцима могу и заменити неким другим изворима протеина, али је важно да то буду посна меса или риба.
Од поврћа, дозвољено је оно које не садржи скроб, а од воћа, можете јести оно у којем је низак проценат шећера.
Заговорници ове дијете обећавају да се може ослабити и до 10 килограма за две недеље.
ПОТПУНИ ХИТ НА ИНТЕРНЕТУ! Дијетална кафа која топи килограме - Све састојке имате у кухињи (РЕЦЕПТ)
ДИЈЕТА ДАРКА ЛАЗИЋА: Овако је смршао више од 60 КИЛОГРАМА!
Међутим, треба да знате да је ово врло рестриктивна дијета и да је не смете примењивати предуго.
Читаве групе намирница су потпуно искључене и зато се обавезно консултујте са лекаром пре него што се одлучите за њу.
За доручак, саветује се барем два кувана јаја, уз барено поврће као што су блитва или спанаћ и салату од парадајза. Од воћа, можете појести грејпфрут.
На ручак и вечеру, можете појести барено или печено месо - пилетину или рибу, уз зелено поврће. Дозвољено је и парче врло посне јунетине или свињетине.
Од поврћа, уживајте и у тиквицама, руколи, паприкама, броколију и зачинима попут белог лука, босиљка, куркуме, рузмарина и оригана.
Воће са ниским процентом шећера укључује и поморанџе, лубеницу, шумско воће као и лимун.
Од пића, држите се воде или чаја и кафе без шећера.
Од масноћа, дозвољени су кокосово и маслиново уље, а повремено и мала количина путера.
Повремено можете убацити у јеловник млечне производе с ниским процентом масти - обрано млеко, јогурт или сир.
Избегавајте кромпир, грашак, легуминозе, као и банане, ананас или сушено воће.
Никакве прерађевине ни грицкалице нису дозвољене, а током ове дијете не једу се ни хлеб ни пецива.
Искуства показују да се код особа са индексом телесне масе од 25 и више значајно убрзао метаболозам захваљујући овој дијети. Такође, смањио се ниво хормона глади, грелина.
Дијета и витамини! Високе дозе омогућавају брже мршављење!
ДИЈЕТА ЗА ЗДРАВО МРШАВЉЕЊЕ: Јагоде за раван стомак
КОНАЧНО - ИСПЛИВАЛА ЧУВЕНА ДИЈЕТА - Ево како је Лепа Брена НЕПОВРАТНО СМРШАЛА 17 килограма
Стално сте на дијетама, али стомак вам је увек велик? Проверите да ли је ОВО разлог - ако јесте, решење је врло једноставно
