Две намирнице које ће вам подићи расположење: Ако сте под стресом ово је решење!
У њима је спас
Одређене намирнице могу да подстакну осећај задовољства, јер њихови састојци утичу на ослобађање инсулина и стварање хормона који утичу на расположење.
ДОДИР ЛУКСУЗА И КОМФОРА У ХОТЕЛУ ALEXANDROS ПАЛАЦЕ – СЛОБОДНЕ СОБЕ ВЕЋ ОД ОВОГ ВИКЕНДА!
ИМАЋЕШ СТРУК КАО ПОЗНАТЕ МАНЕКЕНКЕ: Једи ОВО три дана - чисти нагомилане масти, надутост нестаје!
Стање среће умногоме може да се подстакне одређеним намирницама. Оне, заправо, поспешују производњу хормона среће изазивајући осећај задовољства.
Ко је љутит или под стресом не сме да остане без банана, кромпира, авокада и сира, јер они терају нерасположење, тврди др Џудит Вуртман из Института за технологију у Кембриџу.
Стручњаци истичу да је кувани кромпир прави пример намирнице која људе чини срећним. Организам брзо вари скроб из кромпира и већ после пола сата од конзумирања долази до ослобађања инсулина, који даје енергију и расположење.
ДОБРЕ ВЕСТИ ЗА СВЕ НОЋНЕ ПТИЦЕ: Далеко сте креативнији од ранораниоца!
ИДЕАЛНЕ КОМБИНАЦИЈЕ ЗА ЗГОДНО ТЕЛО: Ова храна ће вас ПРЕПОРОДИТИ!
Сир и јогурт нарочито стварају осећај задовољства код девојчица и млађих жена. Млечни производи богати су калцијумом, који сузбија промене расположења код предменструалног синдрома. Банане људе такође чине срећним, јер угљени хидрати, фруктоза, глукоза и биљна верзија серотонина подстичу изградњу хормона среће. И авокадо утиче на стварање серотонина, као и бибер.
ПЛАНИРАТЕ ДА ЖИВИТЕ ДУГО И КВАЛИТЕТНО: Ово је исхрана која ће вам у томе помоћи
ИЗБЕГАВАЈТЕ ТЕШКЕ ОБРОКЕ ТОКОМ ВРУЋИНА! Правилном исхраном, обезбедите телу ХИДРАТАЦИЈУ
