Јапанска јутарња дијета ПОТПУНИ ХИТ У СВЕТУ: Доручкујте ово 7 дана и гледајте како килограми нестају!
Потпуно невероватно, а једноставно
Јапанска јутарња банана дијета је креација Сумико и Хитошија Ватанабеа, који имају позадину у фармацеутском и медицинском образовању. До дијете су дошли сасвим случајно, а након што су је објавили, постала је прави хит у свету.
Основно правило ове дијете је да за доручак једете банане уз чашу воде на собној температури, преноси Вечерњи лист.
У основи ове дијете је доручак који се састоји само од банана и чашу до две млаке воде. За доручак треба да да поједете негде између једне и четири банане свако јутро.
ПРВА ТРИ САТА ОДЛУЧУЈУ ДА ЛИ ЋЕТЕ ЖИВЕТИ: Ову су симптоми МОЖДАНОГ УДАРА, ово је ПОСЕБНО ВАЖНО да знате
Ноћас се помера сат: ДОКТОРИ УПОЗОРАВАЈУ на пораст ДЕПРЕСИЈЕ, али и ових стања!
Остали оброци у дану треба да буду здрави, лагани и регулисани, али не постоје посебна правила шта и колико треба да се једе.
Оригинална банана дијета држи седам или 12 дана. Дијета с бананама и водом захтева да је једино пиће које конзумирате управо млака вода. Ту и тамо можете да попијете чај или кафу, али то се код ове дијете не препоручује.
Последњи оброк треба да вам буде четири сата пре спавања, треба да спавате бар осам сати, а на починак да идете најкасније у поноћ.
Током ове дијете, максимално ограничите алкохол, кафу и дуван, а десерти су забрањени.
