Колико калорија можете сагорети ПЛИВАЊЕМ?
Многима омиљен летњи спорт.
Пливање је многима омиљена летња активност. Неки се надају да ће у базену или мору сагорети калорију, али то зависи од многих фактора: јесте ли мушко или женско, како пливате (којим стилом и колико сте уопће вешти у пливању), у каквој води пливате и друго.
Шта НИКАКО не треба јести пре одласка на ПЛИВАЊЕ
За жене које пливају просечно (нису ни напредне нити лоше пливачице) за 1,85 километара дужине могу сагорети око 300 калорија, док ће за исту дужину, истим начином пливања, мушкарци сагорети око 440 калорија.
ЛЕЧЕ ГЉИВИЦЕ И БАКТЕРИЈЕ: Жене у ВАГ*НУ стављају ОВО иако може да их УБИЈЕ!
Иако је пливање врло здраво, заправо се најбољом воденом вежбом сматра ходање у води. Само 20-ак минута умереног хода кроз довољно дубоку воду (изнад кукова) натераће цело ваше тело да ради и активирати сваки мишић без напора за зглобове, уз додатне предности као што је хидромасажа и борба против целулита.
