ОБРАТИ ПАЖЊУ: Ако у току менструације осетиш и ОВУ бол, невезану за стомак - ево шта то значи!
Има решења...
Абдоминални грчеви, надутос и промене расположења су неке од последица које жене осећају током менструације. Међутим, убаците ту и хормоналне промене и можете добити болне главобоље које се зову менструалне мигрене.
БЕЗ МЕСА ЗАБОРАВИ НА МРШАВЉЕЊЕ! Ово су НАМИРНИЦЕ које ПОДСТИЧУ губитак килограма и СУЗБИЈАЈУ ГЛАД!
Ово је НАЈЛАКША ДИЈЕТА и зато ћеш је обожавати! Направи сама напитак који ће ти препородити тело!
Да ли сте некада осетили УКУС МЕТАЛА У УСТИМА? Постоје три главна разлога за то, а ево када треба да се ЈАВИТЕ ЛЕКАРУ
Менструална мигрена није просечна главобоља или мигрена. Жене са менструалном мигреном су у истраживању из 2015. године пријавиле да им траје много дуже и да су симптоми мучнине јачи него код жена које немају менструалне мигрене. За разлику од обичних главобоља, менструалне мигрене се дешавају због пада нивоа естрогена и прогесторна. Због њеног специфичног настанка, третирање ће можда захтевати нешто више од обичног аспирина, пише Инсајдер.
- Ниво естрогена рапидно опаада око пет дана пре циклуса. Тај пад се верује да је окидач за менструалне мигрене - каже Јелена Павловић, неуролог на Монтефиоре медицинском центру.
Менструалне мигреме могу да се јаве и два до три дана пре циклуса, а ево како да их препознаш:
Докторка Павловић наглашава да јачина може бити много већа од обичне главобоље и да се ради о хроничном неуролошком поремећају. Просечна главобоља може проћи сама од себе и трајати од пола сата до неколико сати. Ово је кратак период када се пореди са менструалним мигренама које могу трајати данима.
Такође, истраживање из 2014. је показало да мигрене могу узроковати додатну осетљивост на различите ствари, а најчешће на светло, звук или покрет. Различити нивои осветљења могу чак погоршати мигрену, а кретање узроковати и вртоглавицу и проблем са равнотежом.
Постоји неколико окидача за мигрену које треба да избегавате, а најважнији је наравно стрес, као и алкохол и лоше спавање.
- Суплементи магнезијума могу да помогну у регулисању бола - наводи Павловићева.
Осим тога, промена у стилу живота, као што је здрава исхрана, губитак вишка килограма и физичка активност су једна од превенција за добијање менструалних мигрена. Доктори наводе да је потребно да пијете 1.5 до 2 литре воде сваки дан, као и да регулишете спавање.
Наравно, уколико вам ништа не буде помагало, обратите се лекару како би вам преписао одговарајуће медикаменте.
