ЕЛИМИНИШЕ ГАСОВЕ И НАДУТОСТ! Намирница коју МНОГИ ИЗБЕГАВАЈУ, а заправо УБРЗАВА МЕТАБОЛИЗАМ и подстиче МРШАВЉЕЊЕ!
Даје осећај ситости на дужи временски период!
Метаболизам учествује у свим хемијским рекацијама у нашем телу које су неопходне за нормално функционисање људског организма.
Велику улогу метаболизам има и у одржавању телесне тежине, а уколико је метаболизам успорен може доћи до нагомилавања килограма и проблема са пробавом.
Све пршти од стила, али и ПАПРЕНИХ ЦЕНА: Маријана Матеус прошетала Београдом, а комбинација је да се смрзнеш (ФОТО)
Карлеуша се појавила у КОМБИНЕЗОНУ који ВИШЕ ОТКРИВА НЕГО ШТО ПОКРИВА, а од ЦЕНЕ СЕ ВРТИ У ГЛАВИ!
Најздравији начин подстицаја метаболизма је путем исхране, али важно је да се пре сваке промене у свом начину исхране консултујете са стручним лицем и лекаром.
Здрава, природна и органска храна погодна је за убрзање метаболизма, нарочито свеже воће и поврће, али један тип намирница се посебно издваја по делотворности на стање метаболизма. Овде бисмо извођили јабуку коју можете јести пресну или печени у току зимских дана, јер она веома благотворно делује на органе за варење и метаболизам.
Протеини су такође веома битни за метаболизам, подстичу термичку обраду хране у организму, побољшавају варење и позитивно утичу на апсорпцију хранљивих састојака.
Испитивања показују да свакодневна конзумација протеина убрзава метаболизам за 15–30%, за разлику од угљених хидрата 5-10% и масти 0-3%.
Такође, након конзумирања протеина осећате се ситије и регулише се апетит, па истраживања показују да особе које једу оброке богате протеинима уносе скоро 450 калорија мање у односу на оне који избегавају протеине.
