Млеко - водећа намирница за здраве мишиће и витку линију!

Доказано је да особе које редовно пију млеко имају више енергије и јачи имунитет, а разлог томе је тај што је млеко богат извор протеина који помажу изградњи ткива и угљених хидрата неопходних за стварање енер-гије.

Нутриционисти особама које желе да имају витку линију саветују да увече уместо оброка попију велику чашу млека јер ће протеини ће учинити да се осећају ситим, а неће утицати на њихову гојазност.

ЗА ДОРУЧАК ОБАВЕЗНО ПОПИЈТЕ ОВО: Научно доказано - бићете много ЗДРАВИЈИ и МРШАВИЈИ!

Заправо, у само једној шољи млека налази се 30 одсто дневних потреба калцијума, минерала који одржава кости и јача целокупан организам приликом вежбања.

Млеко испуњава ћелије везивног ткива и мишиће глуко-зом, уместо да дозволи да се претвори у маст. Истовремено, млеко је један од најбољих могућих нутрије-ната за мишиће, богато је линолеинском киселином која их штити и помаже сагоревању масти.

Млеко неопходно за добро здравље!

САВЕЗНИЦИ У БОРБИ ПРОТИВ НЕСАНИЦЕ: Ова два напитка гарантују добар сан!

Амерички научници недавно су установили да састојци који се налазе у млеку есенцијални су за добар имуни-тет, не само да не гоје, већ могу да убрзају процес мршављења. Гојазни људи, који су три пута дневно конзумирали млечне производе, брже су губили масне наслаге са стомака од оних који су држали дијету без коришћења млека.

Због одговарајуће комбинације састојака, млечни напитак је идеалан за спортисте и децу у развоју и препоручује се конзумирање најмање пола литре на дан, док се старијим људима саветује неш-то мања количина на дневном нивоу.