Може изазвати ОЗБИЛНЕ ЗДРАВСТВЕНЕ СМЕТЊЕ: Ево КОЛИКО шољица КАФЕ је дозвољено у ЈЕДНОМ ДАНУ
Све више од овога је претеривање!
Ништа лепше од прве јутарње кафе, савршен мирис и укус који нам улепшају почетак дана. Многи љубитељи овог дивног напитка ће се сложити са нама. Али, вероватно не знате колика је дневна доза коју треба да конзумирате.
Мешавина ЛИМУНА И овог ЗАЧИНА права је БОМБА за ЈЕТРУ: Детоксикује, ШТИТИ и ЈАЧА ИМУНИТЕТ, обавезно пробајте
ОЧИСТИТЕ БУБРЕГЕ за 6 дана: Најмоћнији народни напитак отапа камење, избацује песак и чисти тело од токсина
Разрешићемо вам дилему: За одраслу особу је 300 мг кафе, што је отприлике 3 шољице кафе дневно. Немојте претеривати! Уколико пијете више од поменуте количине, можете да имате озбиљне здравствене проблеме, као што су несаница, анкциозност, као и убрзан рад срца и пораст крвног притиска.
Међутим, уколико омиљени напитак конзумирате до 300 мг дневно, може имати и позитивно дејство по здравље. Студије које су спроведене у европским земљама показују да особе које конзумирају кафу имају мањи ризик од болести пробавног система, болести јетре и бубрега.
Истраживања такође показују да кафа има неуропротективна и противупална својства која могу да помогну у смањењу ризика од Паркинсонове болести.
Наравно, кафа неће магијом спречити све здравствене проблеме, али свакако може да помогне.
- Домаћа кафа – може имати и од 160 мг кофеина, с обзиром да се припрема у већој количини.
- Espresso кафа – садржи 65 – 70 мг кофеина
- Инстант кафа – може имати око 100 мг кофеина.
