МРШАВИ ПРЕПОРУЧУЈУ: Ово су ТРИКОВИ који помажу да се никада НЕ УГОЈИТЕ!
Најједноставније!
Здрава храна је од пресудног значаја за губљење килограма и одржавање витке линије.
Како бисте били у топ форми, пробајте да се фокусирате на ових 5 начина исхране, које пректикују нације које немају проблем са килограмима.
Велика ПОМОЋ у доба вируса: Одмах ћете оздравити уз помоћ овог АРОМАТИЧНОГ зачина
Нордијска дијета
Нордијска исхрана је препуна поврћа и воћа, веома је популарна међу славним личностима. Код нордијске дијете за разлику од осталих, није поента у избацивању угљених хидрата и смањивању калорија.
ВИШЕ ЈЕДИТЕ, А ЧОКОЛАДНО МЛЕКО ЈЕ ОБАВЕЗНО! Савети за изградњу мишићне масе који ће вас ОДУШЕВИТИ!
Користи се уље од уљане репице и каноле. Масна риба попут лососа и немасни млечни производи су најбитнији у овом начину исхране.
Повремени пост
Овај начин губљења килограма стекао је велику популарност у Великој Британији, а подразумева да током пет дана конзумирате препоручену количину калорија, док остала два дана - постите.
ЛЕК ИЗ ПРИРОДЕ: Ове намирнице регулишу крвни притисак!
Медитеранска исхрана
Овај вид исхране се сматра најздравијим на свету јер чува срце и снижава холестерол. Састоји се од воћа, поврћа, житарица, махунарки.
Тампони могу да се "загубе унутра", трудноћа током менструације и остали МИТОВИ у које НЕ СМЕТЕ веровати
Бантинг дијета
У питању је дијета са високим уделом масти и ниским уделом угљено хидрата. Међутим, не препоручује се особама које имају проблема са срцем.
Дозирање намирница
Французи доста пажње придају величини оброка, нарочито ако планирају да смршају. Према студији Француске агенције за храну, заштиту околине и здравље и сигурност на раду, 23% француског становништва радије конзумира мање оброке. Избегавају и пржену и прерађену и "брзу храну". Риба, вино и млечни производи су кључни код овог вида исхране.
