Заборавите кафу, овај напитак на послу ће вас освежити, а и мршавићете од њега: Постаје све популарније пиће у свету
Сви знају бенефите и јабуке и лимуна, али мешавина у овом сразмеру може донети вашем телу само бенефите.
Овај напитак је одличан за чишћење токсина из организма и за топљење масних наслага. Све што вам је потребно за припрему овог напитка јесу три врло добро познате намирнице – јабуке, лимун и вода.
Због чега баш јабука и лимун?
Јабука и лимун имају бројне бенефите који утичу на наше здравље, као и на сам процес мршављења.
Јабуке у себи садрже велики број влакана. Влакна успоравају варење и дају осећај ситости. Такође, јабука има низак гликемијски индекс, што значи да вам неће повисити шећер у крви. Познате су и као природни извор пектина, растворљивих влакана која покрећу храну кроз ваш пробавни систем.
Лимун је одличан за детоксикацију организма, помаже при излучивању течности као и уклањање целулита. Познат је и као нискокалорична намирница која ће успорити апсорпцију масноћа у ваш организам. Има висок садржај витамина Ц који ће ојачати ваш имуни систем.
Овај напитак одличан је избор уколико не волите да пијете само обичну воду. Зачините воду овим моћним намирницама и останите здрави и хидрирани.
Рецепт за припрему:
Састојци:
- 3 лимуна
- 4 јабуке
- 1,5-2 литре воде
Припрема:
У шерпу са водом ставити 2 лимуна и 3 јабуке, исецкане на колутове. Оставити да све заједно прокључа. За то време, на дно бокала ставити на колутове сецкан 1 лимун и 1 јабуку. Када је смеса у шерпи прокључала, воће извадити на тањир, а воду сипати у бокал. Оставити да се охлади, а затим конзумирати.
