НЕ, НИЈЕ РЕЧ О ШОЉИЦИ КАФЕ Сви смо чули да је кофеин лош за срце, али били смо у заблуди. Ево и зашто

Ново истраживање објављено у “Журналу америчког колеџа кардиолога” открило је да кофеин није штетан по срце, како се претходно мислило. Штавише, испоставило се да је кофеин добар по наш најважнији орган.

Кофеин ради тако што даје више енергије вашим ћелијама. Познато је да кофеин узрокује бржи рад срца па су зато многи веровали да је штетан по овај орган. Чак више од 80 одсто лекара у САД препоручило је пацијентима са поремећајем срчаног ритма да не узимају кофеин.

С друге стране, кофеин је антиоксидант, а антиоксиданти неутрализују отпадне производе ваших свакодневних ћелијских активности и сматра се да чувају здравље ћелија и ткива на дужи рок. Неки научници верују да кофеин продужава век самог срчаног мишића.

Кардиолози немају велики доказ да кофеин узрокује поремећен срчани ритам. Многа истраживања повезују редовне конзументе кафе са нижим нивоима фибрилације срчаних преткомора, мпознатих и као “а.фиб”.

Фибрилација срчаних преткомора је уобичајена и подразумева ирегуларни срчани ритам који повећава ризик од удара. Третман подразумева лекове који контролишу рад срца.

У новој студији, истраживачи су се фокусирали на друге врсте аритмије, укључујући суправентрикуларну тахикардију (СВТ) и вентрикуларну фибрилацију (в.фиб.).

Нема истраживања која су открила везу између кофеина и таквих срчаних ритмова, чак ни код пацијената који су већ имали оболело срце услед удара или срчане инсуфицијенције.

Ипак, важно је приметити да неки пацијенти са фибрилацијом срчаних преткомора имају негативан однос са кофеином. Код 25 одсто људи са том дијагнозом кофеин, у ствари, може бити окидач абнормалног ритма.

Као и увек, треба консултовати лекара пре него што начините било какве измене у уносу одређених намирница или напитака.

Не више од три шољице кафе

Аутори нове студије сматрају да кофеин не узрокује већину аритмија. У ствари, они указују да регуларно конзумирање кафе штити пацијенте од фибрилације срчаних преткомора.

Ипак, на основу неких података код испитивања на животињама, они препоручују да се дневно у организам унесе највише 300 милиграма кофеина, што је отприлике три шоље кафе.

Ако су ваш избор кафа или чај, имате среће. Међутим, ако је реч о енергетским напицима, ствари стоје другачије.

Док су кафа и чај релативно безбедни, ново истраживање указује да већина енергетских пића носи одређени ризик са собом.

Више истраживања је до сада дало препоруку против конзумирања енергетских напитака. Истраживачи указују да ови напици могу узроковати животно угрожавајући срчани ритам и чак крвне угрушке.

Осим кофеина, енергетски напици често садрже и састојке као што су гуарана, шећер и жен-шен, који изгледа да појачавају реакцију тела на стимуланс, узрокујући још штетније споредне ефекте, укључујући аритмију.