НЕ ПОМАЖЕ САМО ДА СЕ РАЗБУДИТЕ: Због ових ствари би требало да пијете еспресо
Знамо да нам еспресо даје енергију али мање је познато да помаже и у овим стварима.
Еспресо не бисте требале да пијете у огромним количинама јер може лоше да утиче на срце, али зато ова кафа има и много својих предности.
Еспресо може да вам послужи чак и као превенција озбиљних болести.
Еспресо добро утиче на вашу дуготрајну меморију
Веровали или не, али овај напитак у малим количинама може да побољша вашу дуготрајну меморију. Неуролози са Калифорнијског универзитета су обавили истраживање у којем су пронашли да две шољице еспреса утичу позитивно на ваше памћење. Држите се препоручене количине и видећете побољшање. Истраживањем није утврђено да еспресо има позитиван утицај на памћење уколико га пијете више или мање од две шољице дневно.
Еспресо повећава обим пажње
Многи људи дан почињу еспресом и ова чињеница није изненађујућа. Пронађено је да кофеин смањује симптоме умора и да побољшава пажњу и доприноси будности, захваљујући неурохемијским везама.
Кафа повећава концентрацију допамина који је повезан са пажњим. Али све то само уколико еспресо конзумирате у малим количинама. Уколико пијете више од две шољице дневно онда ваша концентрација опада.
Еспресо вам помаже да изгубите килограме
Откривено је да еспресо има мало калорија у себи. Он садржи око три калорије уколико не додајете шећер или млеко. Исто, уколико вежбате након шољице еспреса, вежбања вам буду мање напорна, говоре резулати истраживања. Еспресо смањује и бол у мишићима.
Смањује ризик од срчаног удара
Уколико пијете једну или две шољице еспреса дневно, ризик да добијете срчани удар је мањи. Истраживањима је утврђено да су мање шансе за срчани удар због антиоксиданата који се налазе у овој кафи.
ШТИКЛЕ СУ ОВОЈ ЖЕНИ УПРОПАСТИЛЕ ЖИВОТ: Једну ноћ су је нажуљале а када је погледала, ПАКАО!
Еспресо смањује ризик за дијабетес
У истраживању је пронађено да овај напитак смањује ризик за добијање дијабетеса типа 2 за 11 %. Поред кафе је важно да људи који имају предиспозиције за добијање дијабетеса редовно буду физички активни и да воде рачуна о тежини.
