Само 30 минута мање сна дневно мења МЕТАБОЛИЗАМ и изазива ОВЕ БОЛЕСТИ
Мањак 30 минута сна никако није добар за здравље.
За особе које премало спавају током шест месеци знатно расте отпорност на инсулин, што повећава ризик појаве дијабетеса типа 2, показују испитивања.
Губитак само 30 минута сна дневно радним данима може имати дугорочне последице на телесну тежину и метаболизам показало је истраживање које је наручило британско министарство здравља.
Научници су утврдили да промена биоритма скраћивањем сна мења ритам лучења хормона и води у здравствене проблеме.
Мањак 30 минута сна повећава могућнсот добијања шећерне болести. Ранија истраживања већ су показала да рад у сменама повећава изгледе за развој шећерне болести за више од 30 одсто. Научници са Универзитета Бристол и медицинског колеџа "Веил Корнел" проучавали су на узорку од 552 особе, колико људи мање спавају током радних дана у односу на викенд и како се тај губитак сна одражава на њихово здравље.
Недостатак сна може да доведе до веће концентрације бета амилоида у мозгу, токсичног протеина који се повезује са Alchajmerovom болешћу.
Желите да РАСКИНЕТЕ? ЕВО КАКО да то учините НАЈБЕЗБОЛНИЈЕ
ОВИХ 7 разлога чине да изгледаш ЈЕФТИНО у твојим ЦИПЕЛАМА! Ево шта НЕ СМЕШ НОСИТИ!
Прорицање СУДБИНЕ у ШОЉИЦИ КАФЕ - Ево како да замислите ЖЕЉУ, а шта НИКАКО НЕ СМЕТЕ РАДИТИ!
Током сна се токсични протеини испирају из мозга. Ако не спавате довољно сваке, али баш сваке ноћи, више протеина који се повезује са Alchajmerom се таложи у мозгу. Што се више протеина задржи, то је већи ризик од развоја деменције касније у животу.
Тек је у последњих 10 година откривен утицај мањка сна на метаболизам.
