НИЈЕ НЕМОГУЋЕ: Супер ТРИК да се "натерате" да ПИЈЕТЕ више воде у току дана

Људском телу вода је неопходна, а дехидрација је једна од најчешћих појава код одраслих особа. Када је тело жедно, оно ради успорено, а кожа постаје суха и беживотна.

БАНАНЕ за доручак? ДА, али само у ОВОЈ КОМБИНАЦИЈИ!

Ако немате навику да пијете воду у току дана, бар осам чаша, ово је начин да то промените.

ОСТЕОПОРОЗА - препознајте да ли сте у ризичној групи!

Додајте води укус

Многима је вода најдосаднија и најбљутавија течност, парадије посежу за слатким соковима. Како би избегли непотребан унос шећера и заволели воду, дајте јој мало укуса.
У стаклену боцу ширег грла убаците кришку лимуна или поморанџе и ставите у фрижидер. Витаминска вода је укусна и здрава.

Набавите лепу флашицу само за вас

ОВО НИСТЕ ЗНАЛЕ! Ево шта се догоди организму када попијете КАФУ на ПРАЗАН ЖЕЛУДАЦ!

Током дана стално смо у некој гужви, па заборављамо на потребу за течношћу, што се негативно одражава на наше тело. Набавите лепу флашицу за воду коју ћете стално имати уз себе. Ставите је у торбу и носите са собом свуда. Када сте на радном месту, сместите је на радни сто како би вам стално била близу.“



Нека вам вода постане предјело

Овај трик заиста делује. Осим што ћете стећи навику испијања воде, помоћи ће вам код мршављења јер ћете смањити осећај глади и тиме јести мање. Пре било ког оброка, а то важи и за грицкалице између оброка, попијте пола чаше до чашу воде. Нека вам овај трик пређе у навику.

НУТРИЦИОНИСТА УПОЗОРАВА: Ако га људи свакодневно узимају, могу да направе више штете него користи

Пратите колико сте попили

Ако вам испијање воде представља праву муку, направите план. Израчунајте колико воде стане у вашу бфлашицу, па направите калкулацију колико још воде би требало да попијете током целог дана.

 трикови