НИЈЕ НИ МАЛО НАИВНО: Несаница, прекид сна и рано буђење могу да доведу до ОВИХ БОЛЕСТИ!
Добро обратите пажњу...
Научници су анализирали скоро 500.000 људи и утврдили да је ризик од можданог удара или инфаркта за петину већи код људи које мучи несаница.
Ова студија спроведена у Кини тако је "допунила листу" лоших последица које несаница има на здравље.
НАМИРНИЦЕ ЗА БОЉУ ЦИРКУЛАЦИЈУ: Решите се проблема и побољшајте ПРОТОК КРВИ!
Гинеколошко обољење: Ови симптоми указују да жена има ендометриозу
Минималне промене за здравије тело: Ево како да смањите проценат масти у организму
Као што већ вероватно знате, спавање је важно јер се организам тада регенерише, а тај одмор је важан и за имуни и кардиоваскуларни систем. Стручњаци верују да мањак сна повећава крвни притисак и утиче на метаболизам, тако повећавајући ризик од кардиоваскуларних болести.
Кинески научници пратили су 480.000 људи читаву деценију – учесници су у просеку стари 51 годину и немају историју срчаних проблема.
Волонтери су одговарали на питања о томе да ли имају неки од три симптома несанице најмање три пута недељно – проблем да заспе или да ли се буде током ноћи, да ли се буде превише рано или имају проблем са фокусом током дана, због тога што нису довољно спавали.
Током деценије истраживања, забележно је 130.032 мождана удара, срчана удара или кардиоваскуларне болести.
Узимајући у обзир и остале факторе ризика за мождани удар и срчане болести – алкохол, цигаре, недостатак физичке активности – код учесника студије који су пријавили сва три симптома несанице, забележен је 18 одсто већи ризик од развоја ових здравствених проблема.
Људи који се буде превише рано ујутро или не могу да заспе након буђења имају седам одсто већи ризик од ових проблема, а они који имају проблем са фокусом због ненаспаваности имају 13 одсто већи ризик.
Бројне претходне студије су утврдиле везу између мањка сна и повећаног ризика од инфаркта. Прошог месеца су научници са Универзитета у Колораду саопштили да је код људи који спавају краће од пет сати током ноћи, ризик од инфаркта већи за 52 одсто!
Домаћи сируп против кашља за децу: Сузбија упалу плућа и цурење из носа, јача имунитет! (РЕЦЕПТ)
Болести срца, повишен притисак и дијабетес: Последице недостатка сна могу бити веома опасне
СУПЕР НАМИРНИЦА - КИСЕЛИ КУПУС: Нема шта не лечи, од анемије до наглувости!
ЛУТКА ОД СТАКЛА - Мала Мија је рођена са тако крхким костима да би једно кијање могло да их СЛОМИ
