НИЈЕ ВАЖНО САМО ШТА, ВЕЋ И КАДА: Ако доручкујете у ОВО ВРЕМЕ продужићете себи живот!
Није на одмет знати...
За доручак кажу да је најважнији оброк, али испоставило се да је веома важно и када га једете, а нова студија открила је да време у које поједете јутарњи оброк може да вам продужи живот.
Истраживање је спровео Градски универзитет у Њујорку, а научници су неколико деценија пратили 34.000 Американаца старијих од 40 година. Праћене су њихове навике у исхрани, као и време када једу оброке и грицкалице, а научници су затим све то анализирали у контексту њихових смртних исхода.
Омиљена српска храна - СПАС ЗА СРЦЕ! Ових 7 намирница смањују холестерол и упале, а сви их воле!
Милутин Мркоњић је ОПЕРИСАО СРЧАНЕ ЗАЛИСКЕ, а ево КАКО да препознате КЉУЧНЕ симптоме овог обољења!
ДНЕВНИ ХОРОСКОП: Близанци ће данас добити све што пожеле од партнера, Шкорпије у финансијском РИЗИКУ!
Утврдили су да је доручак најбоље појести између шест и седам сати ујутро, те да су учесници који су јели јутарњи оброк у то време имали шест одсто мањи ризик од ране смрти, у односу на оне који су доручковали у осам сати. Такође, ризик од ране смрти је био мањи за 12 одсто у односу на оне који први оброк једу око десет сати ујутро.
Студија је објављена у Журналу исхране и прва је која се бавила утицајем доручка на дужину живота.
Научници су још одавно утврдили да касни вечерњи оброци лоше утичу на здравље, те да грицкање касно увече доприноси развоју дијабетеса типа два и срчаних болести. Сматра се да је разлог томе унутрашњи сат организма, који регулише хормоне попут инсулина, а касни оброци ремете сигнале које унутрашњи сат шаље телу.
