НИКАДА не бисте рекли да од ОВОГ поврћа можете да се УГОЈИТЕ!
Могуће је.
Сматра се да је поврће једно од најздравијих намирница, и често се препоручује код дијететске исхране. Међутим, то се не односи се на све врсте поврћа. Постоји једна врста коју би требало да избегавате. Посебно ако вам је циљ да смршате.
НИМАЛО НАИВНО: Многи користе зелени чај када желе да изгубе килограме, а не знају шта још губе
Научници са Универзитета Харвард доказали су да неке сорте поврћа заправо не доприносе губитку тежине, већ могу утицати и на гојење.
Смањите ШТЕТНОСТ пржене хране САМО једним потезом!
У истраживању, које је трајало 20 година, учествовало је 130.000 људи, а научници су пратили њихове навике у исхрани, као и намирнице које конзумирају.
На основу добијених података, стручњаци су закључили које поврће заправо доприноси добијању на тежини. Са великом сигурношћу су потврдили да поврће које највише гоји су кукуруз, кромпир и грашак.
ДО 15 КИЛОГРАМА МАЊЕ! Најбржи рецепт за скидање масти - састојке већ имаш код куће!
Кукуруз се показао као најгори са 0.9 килограма више током две године од повећања порције овог поврћа. Разлог за то је високи гликемијски индекс, интензивно повећање шећера у крви након конзумирања које утичу на повећање осећања глади.
Занимљиво је да особе које су јеле поврће богато влакнима, попут пасуља, изгубиле су на тежини након неког времена.
