Ова "здрава" храна садржи НАЈВИШЕ скривеног шећера

Од намирница које су на следећем списку убудуће само окрените главу када их видите у продавници. Оне садрже бројне скривене шећере које нису добре за вашу фигуру.

ВОЛИШ БЕЛУ ЧОКОЛАДУ? Имамо лоше вести за тебе

Воћни јогурти

Само зато што су мало појачани воћним укусом, не значи да су пуни здравог воћа и природног воћног шећера. Верује се да неке марке воћних јогурта у себи имају и до 30 посто шећера.

Житарице

Кажу да више од 50 посто житарица које налазимо на полицама трговина садржи више шећера од комада сочне торте. Зато радије бирајте проверене, целовите житарице и комбинујте их са здравим шећерима јер ћете тек тако моћи рећи да се храните здравим житарицама. 

Суво воће

Свеже воће садржи умерену количину природног шећера, али сушењем се шећер концентрира и смањује се количина влакана. Овакви шећери се много теже варе и због тога нису добар избор.

Преливи

Кечап и остали индустријски преливи и сосеви су укусни јер у свом саставу имају до 30 одсто шећера!