ПРЕТИ ВАМ МАСНА ЈЕТРА! Ево који ПЛОД не треба да једете у ВЕЛИКИМ количинама!
Може ли превише воћа бити нездраво?
Треба размислити коју врсту воћа једемо и коју количину јер није све воће једнако богато шећером.
Познате наследнице на премијери: Колико вам треба да откријете ЧИЈЕ СУ ЋЕРКЕ?
ИДЕАЛНА УЖИНА! Штапићи са МАКОМ и СУСАМОМ - ОВАКВЕ још нисте ПРОБАЛИ! Ево КАКО да их НАПРАВИТЕ!
ТРУДНА У 47. ГОДИНИ - Најпопуларнија ГЛУМИЦА ће по ПРВИ ПУТ постати МАЈКА?! Папарацо фотке, дуго је КРИЛА!
Воће, као што је јабука сигурно је здравије од чоколадице, али да ли су и четири јабуке дневно, пет или десет? Може ли превише воћа бити нездраво?
- Дефинитивно може - одговара немачки доктор Карстен Лекутат.
Воће садржи фруктозу, зато и јесте тако укусно и слатко.
- Фруктоза је на крају крајева ипак шећер, са свим проблемима који из превише шећера произлазе - каже он.
Једна јабука вас чини здравим, три често резултирају масном јетром, објашњава. Када јетра постане масна, већина претпоставља да је то због алкохола. У ствари, каже Лекутат, у 20 до 30 посто случајева то нема везе с алкохолом, него је последица превише фруктозе.
- Банане, јабуке, шљиве имају много више шећера од поморанџи или шумског воћа - објашњава нутрициониста Антје Гал.
СА ЊИМ ЖИВИ У ЛУКСУЗНОЈ КУЋИ: Звезда Гранда показала вереника - имају живот из снова! (ФОТО)
КРЕАТИВНО ИЗДАЊЕ ИЗ КУХИЊЕ: Волите брускете? Спремите их БРЗО и ЛАКО, а ево КАДА су најбољи!
СКИНУЛА СЕ ВОДИТЕЉКА ВЕСТИ! У ЧЕТВРТОЈ деценији је права БОМБА, а о ОВОЈ фотографији СВИ причају!
Она препоручује пет порција воћа и поврћа на дан. Поврће притом има приоритет. На пример, два комада воћа, три поврћа.
- Свеже воће је боље од процесуираног - напомиње Лекутат и додаје да је у воћном соку, воће високе концентарције и брже доспева у крвоток, због чега др Лекутат није поборник сока од поморанџе ујутру.
Унос воћа треба прилагодити животном стилу. Ко жели да започне дан соком од поморанџе, мора и да вежба да потроши унесени шећер.
