Проблематична кожа, каријес, несаница... Ово су најчешћи знаци да сте ЗАВИСНИ ОД ШЕЋЕРА!
Није на одмет знати...
Уколико имате потребу да баш сваки дан конзумирате нешто слатко, то је дефинитивно облик зависности. Међутим, не показује само та жеља и потреба да имате проблем са слаткишима. Ваш организам то показује на другачији начин.
Важила је за НАЈСЕКСИ девојку, повукла се с малих екрана, а ево КАКО Рада изгледа у 43. години! (ФОТО)
Рекла је дечку да је НЕВИНА, па доживела ШОКАНТНУ РЕАКЦИЈУ "Не могу ја то, та крв и твоје стани..."
ЛЕК ИЗ ПРИРОДЕ: Налази се СВУДА ОКО НАС, а нисте ни свесни КОЛИКО је благотворан - за желудац, апетит...
Нутриционисткиња Наташа Ђукић открива пет најчешћих знакова који јасно указују да би требало да смањите унос шећера:
Проблематична кожа
Стално избијање акни је могући знак превеликог уноса шећера у организам, који може утицати на дисбаланс женских хормона који управљају менструалним циклусом и манифестује се акнама дуж виличне кости. Избијање акни може бити изазвано и запаљенским процесима, које шећер појачава. Поред тога, могућа су дуготрајна оштећења протеина у кожи - еластина и колагена - што за последицу има прерано старење и појаву бора.
Каријес
Упозорења стоматолога и забринутих родитеља деци, да ће им се од слаткиша покварити зуби, нису неоснована. Бактерије у устима се хране шећерима, што ствара штетне киселине, које затим оштећују зубну глеђ. Каријес је последица бактеријске инфекције, која на зубу оставља рупицу. Стога је важно опрати зубе после сваког слатког оброка и ослободити се свих остатака шећера у устима.
Недостатак енергије
Иако је глукоза неопходна за производњу енергије у читавом организму, важно је одржавати стабилне вредности и не дозволити нагле скокове и падове нивоа шећера у крви, што се дешава када се препустимо жељи за слатким. Након конзумације шећера, панкреас лучи инсулин који преноси глукозу до ћелија, што значи да тада можемо осетити нагло повећање енергије. Међутим, након тога долази до пада, пошто организам тражи додатне количине шећера да би се овај циклус обновио. Дакле, што је виши био ниво шећера, драстичнији ће бити његов пад.
Ослабљени имуни систем
Превеликим уносом шећера се слабе бактерије имунолошког система које нападају штетне бактерије. Око 70% нашег имуног система је лоцирано у дигестивном систему и ослања се на благотворне бактерије. Међутим, исхрана пребогата шећерима ће хранити мање пожељне бактерије и квасац и посредно утицати на функционисање целокупног имунолошког система.
Несаница
Уколико се конзумира шећер непосредно пред одлазак на спавање, теже је заспати или је сан испрекидан, због високог нивоа шећера у крви. Наш "хормон среће", серотонин, се углавном производи у пробавном тракту и неопходан је за производњу мелатонина - хормона који је неопходан за опуштање и миран сан.