Све што треба да знате о овулацији и КАДА је највећа вероватноћа да ћете ЗАТРУДНЕТИ!
Ово би свака жена требало да зна.
Овулација је ослобађање јајне ћелије из јајника прскањем фоликула, и овај период се назива фертилан период вашег менструалног циклуса тј. плодни дани. Сваког месеца, фоликул са јајном ћелијом сазрева унутар јајника. Једном кад достигне одређену величину, фоликул отпушта јајну ћелију из јајника у јајовод и кроз јајовод путује према материци. Који јајник, леви или десни, отпушта јајашца је прилично произвољно. Овулација не мора нужно бити на наизменичним јајницима од једног до другог циклуса.
Како овулација одређује када можете затруднети?
Да бисте затруднели требате имати сексуалне односе један до два дана пре и 24 часа након овулације. Сперматозоиди се могу одржати у животу два до три дана у гениталним органима жене, али јајна ћелија може да преживи само 24 часа након овулације - осим, наравно, ако се оплодња деси.
ТАЧАН БРОЈ: Ево колико корака треба ДНЕВНО да правите ако желите да СМРШАТЕ!
Ако имате сексуалне односе близу времена овулације, повећавате шансу да затрудните. Код фертилних парова, постоји 20% шансе за трудноћом током сваког циклуса. Око 85% жена које имају односе без контрацепције ће затруднети за годину дана. Можете повећати шансу да затрудните тако што ћете научити да препознате симптоме овулације, упознате ли се са цикличним и хормонским променама вашег организма које осећате сваког месеца.
Како да препознате овулацију?
Четрнаест дана од овулације добићете менструцију, другим речима овулација се дешава 14 дана пре првог дана следећег менструалног циклуса. Да бисте одредили плодне дане, код редовних менструалних циклуса, рачунајте 12 до 16 дана уназад од првог дана следеће менструације. Овако сте одредили оквиран временски период, тј дане у менстраулном циклусу када ће се вероватно десити овулација.
За жене којима менструални циклус траје 28 дана (28 дана од последње менструације), 14. дан је обично дан овулације, а на овај начин израчунати плодни дани су између 12. и 16. дана од дана последње менстрауције. Да би били сигурни у дан овулације, морате поуздано знати колико вам траје менструални циклус.
Најбољи начин да откријете плодне дан је да обратите пажњу на оно шта вам ваше тело говори и да уочите симптоме овулације:
Промене у вагиналном секрету
Како менструални циклус напредује, исцедак из грлића постаје интензивнији и мења текстуру. Промене рефлектују пораст нивоа естрогена. Сматра се да сте најплоднији када исцедак постане провидан, “слузав” и лепљив. Многе жене секрет у овом периоду пореде са свежим беланцима. Секрет грлића је заштитна баријера, али током најфертилнијег периода циклуса, дозвољава сперматозоидима да прођу кроз грлић и материцу до јајовода у сусрет јајној ћелији које треба да оплоде.
Пораст телесне температуре
Током овулације телесна температура се повећава за 0,4 до 1 степен Целзијуса. Вероватно овај пораст температуре нећете осетити, али свакодневним мерењем базалне температуре можете га открити. Овај пораст температуре показује да овулирате, јер се при овулацији отпушта јајна ћелија и почиње интензивно производња хормона прогестерона у жутом телу јајника, који подиже телесну температуру. Најфертилнији сте два до три дана пре него што температура достигне највиши ниво.
Сукрвица и нелагодност у доњем делу стомака
Једна од пет жена осети овулаторну активност у доњем делу стомака, која се манифестује од благих грчева до јачих болова. Ови болови могу трајати од неколико минута да неколико сати. Такође је могућа и оскудна сукрвица у слузавом секрету.
НИКАДА не бисте рекли да од ОВОГ поврћа можете да се УГОЈИТЕ!
ЛХ трачицама из урина
ЛХ трачицама из урина можете одредити овулацију. Тест се базира на појави и порасту ЛХ хормона чији је пораст указује на то да ће се за 36 х десити овулација. Тест показује две линије - слично тесту за одређивање трудноће, али се детектује други хормон.
Одређивање прогестерона у секреторној фази циклуса
