Убиј жељу за слаткишима на здрав начин! Врло је једноставно

Невезано за доба дана (или месеца?), све познајемо ону неодољиву жељу за слатким. Кад те ухвати, немогуће је не посегнути за сладоледом, два три реда чоколаде, или кексом.

Иако знамо да је најздравије појести тада суво воће или тамну чоколаду, то нам једноставно не задовољи жељу за слатким. А откуд овај неодољиви порив? Стручњаци кажу да нам заправо недостаје влакана и здравих угљених хидрата, а кључно је уравнотежити ниво шећера у крви како би организам био намирен и у равнотежи.

Међутим, имамо добре вести. Уз помоћ ова три суперједноставна трика заборавићеш слатко!

Знате ли који алкохол вам додаје највише кила? Не, није онај на који прво помислите

Пиј пуно воде

Ако одједном осећаш велику потребу за било којом врстом хране (самим тиме и слаткишима) могуће је да си само дехидрирана. Вода се сматра природним борцем против апетита, али ако мислиш да ти се жеља за слатким јавља из досаде или засићености укусима, пробај мисо супу (традиционално јапанско јело) или зелени чај уместо обичне воде.

Једи здраве масноће

Овај једноставни трик најлакши је начин како се дугорочно решити "зависности" о чоколади. Сланутак (махунарка), кокосово уље, авокадо и орашасти плодови само су неке од намирница које можеш јести без гриже савести и биће ти пуно лакше да се држиш даље од кутије с кексом.

Како да током дана успете да попијете две литре воде? Ово је најлакши и најзанимљивији начин

Воће помаже

"Мама шта има слатко? Узми јабуку." Колико ти се пута на овај одговор дигла коса на глави? Али, као што то обично и буде у животу, мама је била у праву. Шећер из воћа, иначе познат као фруктоза, уравнотежиће ниво здравих шећера у крви и умањити жељу и потребу за нездравим слаткишима.