SA PARTNEROM DO TOP FORME: Aktivnosti koje možete RADITI kao PAR!
U dvoje je lakše...
Kada krene hladnije vreme, ljudi obično postavljaju sebi ciljeve da se pre leta dovedu u top formu. Znaš već kako to ide, trbušnjaci, izraženi mišići na nogama, podignuta zadnjica i slično. Međutim, kod većine planovi padnu u vodu usled nedostatka motivacije.
Pa, nikad nije kasno da počneš sa vežbanjem.
Ukoliko ti nedostaje motivacija, ne započinji sami. Umesto toga, uključi i partnera u dnevnu rutinu. Na taj način ćeš se još više zbližiti sa njim i motivisaćete jedno drugo.
OVO NEMOJ RADITI! Poznati trener otkrio KOJE VEŽBE treba da zaobilaziš ako želiš DA SMRŠAŠ (VIDEO)
TERETANA
Ovo je jedna od najčešćih aktivnosti koje parovi rade zajedno. Međutim, teretana i nije mesto gde ćete moći zajedno da se bavite aktivnostima koje ona nudi, jer ćete verovatno želeti da pratite različite programe vežbanja.
Ali, postoji i velika prednost teretane. Iako ćete biti odvojeni, imaćete motivaciju da najpre dođete u teretanu. Pored toga, oboje ćete želeti da se ozbiljno oznojite kako biste pokazali koliko ste dobro odradili predviđene vežbe.
TRČANJE
Ovo je odlična zajednička aktivnost za parove, budući da ćete, kao i u teretani, motivisati jedno drugo da dostignete krajnje granice i da nastavite sa trčanjem.
Trčanje je jedna od najboljih fitnes aktivnosti, a pri tome predstavlja odličnu vežbu za celo telo. Ne samo da ćete unaprediti izgled vašeg tela i steći kondiciju, već ćete doprineti zdravlju vašeg kardiovaskularnog sistema.
PLIVANJE
Uskočite u kupaće kostime i pravo na obližnji bazen ili jezero. Nema ničeg lepšeg od ljubljenja u bazenu.
Ali, da se vratimo nazad na temu. Sledeća najbolja stvar kod plivanja jeste vežba koju pružate svom telu dok se bavite ovom aktivnošću sa partnerom.
Da malo začinite stvar, umesto klasičnog plutanja i talasanja kroz vodu, ovu vežbu pretvorite u takmičenje. Odaberite start i cilj i vidite ko će brže preplivati određeni deo.
Dok jačate vaše telo, neprimetno ćete ojačati i vašu vezu.