Evo šta treba da uradite da pobedite napad gladi
Pročitajte za čim je najbolje da posegnete kada vas obuzme napad gladi da biste izbegli prejedanje i gojaznost.
Borovnice
Njih možete uvrstiti u redovno konzumiranje jer su veoma blagotvorne za vaše zdravlje. Poboljšaće vam pamćenje, a i odlične su za brzi i lagani obrok ukoliko još nije vreme ručku ili večeri, a osetili ste potrebu da nešto gricnete.
Tamna čokolada
Tamna čokolada je veoma korisna namirnica. Sadrži antioksidanse koji daju energiju, a takođe poboljšava moždane funkcije. Ona će vam dati osećaj sitosti, ali i nju treba unositi u ograničenim količinama i obratite pažnju da sadrži što veći procenat kakaa, najbolje od 70 odsto.
Keks od celih zrna žitarica
Kvalitetan integralni keks idealan je kao međuobrok i da utoli glad, a dobro je što ga svuda možete nositi sa sobom pa ako idete s posla gladni nećete otići na prvi kiosk da zgrabite pljeskavicu na brzaka.
Pročitajte i:
- Ne možete da spavate od VRUĆINE? Evo šta treba da uradite da se brzo RASHLADITE!
- SPRŽITE CELULIT: Dijeta sa ljutim papričicama istopiće ga skroz!
- Od raka do dijabetesa: 5 lekovitih svojstava KRUŠAKA
- VRUĆE VAM JE, A ŽELITE DA SMRŠATE: Evo napitka koji hladi i skida kilograme
- Ove namirnice izazivaju teške bolesti
