Ево шта треба да урадите да победите напад глади
Прочитајте за чим је најбоље да посегнете када вас обузме напад глади да бисте избегли преједање и гојазност.
Боровнице
Њих можете уврстити у редовно конзумирање јер су веома благотворне за ваше здравље. Побољшаће вам памћење, а и одличне су за брзи и лагани оброк уколико још није време ручку или вечери, а осетили сте потребу да нешто грицнете.
Тамна чоколада
Тамна чоколада је веома корисна намирница. Садржи антиоксидансе који дају енергију, а такође побољшава мождане функције. Она ће вам дати осећај ситости, али и њу треба уносити у ограниченим количинама и обратите пажњу да садржи што већи проценат какаа, најбоље од 70 одсто.
Кекс од целих зрна житарица
Квалитетан интегрални кекс идеалан је као међуоброк и да утоли глад, а добро је што га свуда можете носити са собом па ако идете с посла гладни нећете отићи на први киоск да зграбите пљескавицу на брзака.
Прочитајте и:
- Не можете да спавате од ВРУЋИНЕ? Ево шта треба да урадите да се брзо РАСХЛАДИТЕ!
- СПРЖИТЕ ЦЕЛУЛИТ: Дијета са љутим папричицама истопиће га скроз!
- Од рака до дијабетеса: 5 лековитих својстава КРУШАКА
- ВРУЋЕ ВАМ ЈЕ, А ЖЕЛИТЕ ДА СМРШАТЕ: Ево напитка који хлади и скида килограме
- Ове намирнице изазивају тешке болести
