НИСУ ПАМЕТНИ ТЕЛЕФОНИ КРИВИ: Ви не можете да спавате јер имате других мука

Вероватно већина људи увече не може да заспи ако претходно на свом паметном телефону не проведу бар 2 сата. Други сценарио недостатка сна јесте пијанчење на другаровој журки до касно у ноћ. Међутим, научници су дошли до закључка да зависност од технологије, као и "луд ноћни провод" нису једини и пресуђујући фактори недостатка сна. 

Ново истраживање је показало да су финансијски проблеми и стрес на послу кључни узрочници неспавања. У знак Светског дана спавања (13. март), тим стручњака "КЈТ Гроуп" компаније Филипс спровео је анкету под називом "Сан: Глобална перспектива", како би људима скренули пажњу на поремећаје спавања које сваког дана узимају маха широм света.

Испитујући скоро 8.000 људи у 10 жемаља, истраживачи су добили информације о њиховим свакодневицама, окружењима у којима спавају, перцепицији посла којим се баве и о томе када се и како буде. Око 96 одсто испитаника рекло је да им је сан веома важан, сматрајући га једним од најважнијих фактора који обезбеђује здрав живот. Када су објашњавали шта је оно што им ремети сан, 28 одсто испитаника сматра да су то економија и финансијски проблеми, док је 25 одсто људи набројало стрес на послу као главни кривац.

- Наш извештај показује како психолошки фактори могу највише утицати на сан и како се ти фактори могу променити у зависности од времена у коме живимо - рекао је директор клиничког истраживања за Филипс др Марк Алоја. Говорећи о променама, 57 одсто испитаника рекло је да квалитет њиховог сна и те како може бити бољи, али да они још увек нису предузели никакве мере да га побољшају.

- Има много фактора који хране све те неактивности које утичу на здрав живот - истиче др Алоја, додајући да људи често нису свесни лоше квалитетног вођења живота и управо због тога и не желе ништа да мењају. Истраживачи сматрају да послодавци треба да преузму главну улогу у решавању овог глобалног проблема, омогућујући својим запосленима да се посвете здрављу, 8-часовном сну на дневном нивоу, не стварајући им стресне ситуације. Поред тога што помажу својим радницима, заузврат добијају здраву радну снагу која је неопходна за компанију.

Према истраживању, 67 одсто људи још увек спавају са својим мобилним телефонима на дохват руке, а 21 одсто је рекло да технологија значајно ремети њихов сан.

- Технологија јесте водиља промене, али то не би требало да драстично мења наше понашање - објашњава Марк. За крај, стручњаци закључују да је важно да ограничимо употребу технологије и да пред спавање уместо телефона, у рукама држимо књигу.