ОД САДА ЋЕТЕ ИХ ТАМАНИТИ: Скините килограме уз ОМИЉЕНИ ДЕЗЕРТ!

Ово звучи нестварно. Колико сте се само устезали сваки пут када сте полизали више од два сладоледа. Уколико сте ви баш такви, немојте више да размишљате. Да је сладолед "магична ствар" коју можете јести у оргомним количинама није баш истина. Али неким балансом можете скинути и до 1250 калорија дневно. Погледајте у наставку о каквом је режиму исхране реч. (ОВДЕ погледајте доручак који се сматра најздравијим, саветују нутриционисти).

Доручак: Шоља житних пахуљица са кашичицом шећера, једна шоља боровнице и чаша млека.
Ужина: Једна чинијица сладоледа
Ручак: Две кришке хлеба, мало зелене салате и парадајза, и 75 грама туне
Ужина: Шоља млека и једна воћка по избору.
Вечера: Парче пице и мешана салата

Поента овакве исхране је да се држите количине калорија, а уз мало истраживања моћи ћете себи да смислите разне рецепте и дневне јеловнике у којима ћете више уживати а доживећете исте резултате. Наравно, саветује се макар пола сата шетње дневно како би вам организам био јак. (ОВДЕ можете погледати најефикасније вежбе за затезање заднице и стомака).