Уз ОВУ дијету смањите шансу да добијете Alchajmera за 50 одсто!

Нутриционисти су највероватније открили дијету базирану на медитеранској храни која има доста хранљивих материја, а мало шећера и нездравих масноћа.

Ова дијета се, врло пригодно, зове МИНД (мозак) – Медитеранска интервенција за неуродегенеративно одлагање. Она је ефективна, чак и када се не прати ригорозно, кажу да Универзитета Раш у Илиноису. Истраживања су показала да су људи који су пажљиво пратили овај начин исхране умањили ризик од развијања Alchajmerove болести за 53 одсто, док су они који су је се умерено придржавали умањили исте шансе за 35 одсто.

Медитеранска исхрана обилује рибом која је веома здрава, као и здравим масноћама, поврћем и житарицама, па уједно смањује и ризик од срчаних болести и канцера.

Протокол МИНД дијете налаже да се уздржавате путера, сирева, црвеног меса, слаткиша и пржене хране.