Вага као савезник у борби против килограма

Чини вам се да не губите килограме?

Већ неко време сте на дијети, придржавате се одређеног режима исхране као и плана вежбања, чак примећујете и разлику што се одеће тиче, све вам лепше стоји, а опет, када станете на вагу не види се разлика, можда чак показује и неки килограм више него са почетка. Нема разлога за бригу. С обзиром на то да губите масне наслаге, а добијате мишиће вага ће показивати да имате исто, ако не и више килограма. Уколико бисте набавили вагу која показује и проценат масти у телу имали би бољи и тачнији увид у ваш напредак, преноси lepotaizdravlje.rs.

Када се види најреалнији резултат који показује вага?

Најбоље би било да се вагате ујутру, пре доручка, а након одласка у купатило, и то петком. Истраживања су показала да се петком налазимо у најбољој форми. Викенди су углавном резервисани за опуштања, па се у том периоду не препоручује да стајете на вагу. Могуће је да не покаже реалну слику ако сте тада мало више уживали у храни.

Колико често треба да стајете на вагу?

Најбоље да се вагате једном недељно. Никако не би требало неколико пута у току дана јер ћете видети да вам тежина варира у односу на то колико сте јели. Тако нећете имати реалну слику. Уколико то чините једном недељно имаћете најбољи увид у напредак.

Вага, да или не?

Одлука је на вама. Многи људи не воле вагу и свој напредак мере по томе како им стоји одећа или како се они генерално осећају. Ни овај метод није лош, али чисто да би имали прецизнији увид у напредак, можете да се мерите једном недељно или два пута месечно.