ЗА 8 САТИ, 4 КИЛОГРАМА МАЊЕ: Током ове дијете можете све да једете

Безброј пута сте пробали мноштво дијета, а ниједном нисте били толико задовољни да бисте наставили да је практикујете. Откривен је нови режим исхране где се оброци конзумирају само осам сати дневно, а осталих шеснаест пијете само воду, чајеве или лимунаду.

Најбоље је да тих осам сати буде од 9х до 17х. Знамо да је то врло критичан период, јер су људи тада најчешће на послу, зато нутриционисти омогућавају оптималан период од 8х до 19х. Дијета 8х подразумева да тих осам сати не морају бити у исто доба сваког дана.

Викендом нека тих осам сати буду у распону од 11х до 19х. Не заборавите да размак између главних оброка мора бити четири сата. Све вам је дозвољено да једете, само је важно да намирнице једете у одређено време. Нека вам у јеловнику претежно буде здрава храна.

НАПОМЕНА: Савети из овог текста су информативне природе и не могу да замене преглед код лекара или фармацеута када је Ваше здравље у питању. Уколико вам овај режим исхране изазове озбиљне здравствене проблеме, обавезно се посаветујте са вашим лекаром. Постоји могућност да не пријају сваком организму све дијете. Информације проверавамо и молимо Вас да их посматрате само као смернице на путу ка добром здрављу.