Успорава СТАРЕЊЕ, детоксикује и БУДИ УЈУТРУ: Овај напитак је много ЈАЧИ од КАФЕ, здравији и пун је ВИТАМИНА
Подиже енергију...
Битно је да на почетку дана организам припремите и оснажите за активности које вас чекају у току дана. Управо због овога је битно да негујете здраве навике које ћете практиковати одмах након што устанете из кревета.
Протегните се, истегните мишиће, а затим попијте чашу воде која је собне температуре. Након овога можете сачекати пола сата, а затим је време за нешто што ће вас заиста окрепити, а то је напитак на бази цвекле који јача имунитет и подстиче пробаву због ланеног семена које се додаје.
СТОМАК СЕ УВУКАО, РУКЕ ИСУВИШЕ КОШЧАТЕ: Дневно је трошила на хиљаде евра, онда је РАСПРОДАЛА ЧАК И ПОСУЂЕ, данас шокира фотографијом у купаћем!
Ујутру ДЕТОКС НАПИТАК, а ево шта ЈЕДЕ: Глумица Драгана Мићаловић НЕМА ВИШАК КИЛОГРАМА, а кожа јој сија
Иако је многима најукуснија кувана, нема дилеме, цвекла је најздравија, ако није термички обрађена. Термичком обрадом дужом од 15 минута она губи своје нутритивне вредности, а њих није мало. Поред витамина Ц садржи редак витамин Б12, као и готово све минерале – калцијум, калијум, натријум, фосфор, магнезијум, гвожђе, флуор, манган, бакар, јод, сумпор.
Цвекла спречава деминерализацију костију, али и зуба, па је заслужна и за леп осмех. Присуство јода чини је драгоценим леком против атеросклерозе и убрзаног старења. Потврђено је да фолна киселина, којом цвекла обилује, стимулише производњу хормона и других супстанци које утичу на нервне импулсе, наше ментално здравље и осећај среће и оптимизма.
Састојци:
- 1 сирова ољуштена цвекла,
- ½ корена сировог целера,
- 1 шаргарепа,
- 1 шоља бадемовог млека,
- 2 кашичице млевеног ланеног семена,
- 1 кашика хидрираних чиа семенки,
- 1 кашичица ароме ваниле
Припрема:
Исеците цвеклу, јабуку и шаргарепу на веће комаде, те их лагано изблендирајте. Додајте све остале састојке, па додатно изблендирајте. По жељи можете додати сок од свежег лимуна или лимете. Пијте лагано, да осетите сваки гутљај. Сок можете пити ујутру, као енергетски напитак, сат времена пре доручка или после подне, као ужину.
