Ових 10 намирница ЈЕДЕТЕ СВАКИ ДАН, а због њих изгледате СТАРИЈЕ него што ЈЕСТЕ!
Храна која убрзава старење.
Врхунски нутриционисти су открили која храна убрзава процес старење у вашем телу.
1. Чипс од кромпира
Ако жудите за нечим хрскавим, испробајте крекере од целих житарица или насецкано поврће попут штапића тиквица или целера - јер ће састојци у чипсу јако брзо исцрпети ваш унутарњи извор младости.
- Конзумација трансмасних киселина стимулише интерлеукин 6 у телу", објашњава Лиса Хајем, оснивачица The WellNecessitiesa, те додаје: "Интерлеукин 6 маркер је упала која је повезана са старењем. Осим тога, пржена храна може ослабити станично дисање и смањити имунолошке функције у телу -
2. Готови и залеђени оброци
- Залеђени оброци су богати натријумом. Натријум допридоноси задржавању воде и целокупном остарелом изгледу - кеже Кајлин Ст. Џон.
Трудите се, а ствари вам не иду од руке? Откријте како да промените живот из корена
СУВИ ЛАКТОВИ нису ДОБАР ЗНАК - могу бити показатељ једне врло ОЗБИЉНЕ БОЛЕСТИ! Обратите пажњу!
Кувар са двора открио ТАЈНУ: Краљица Елизабете ову воћку једе на посебан начин, а разлог је БИЗАРАН
3.Кобасице
- Конзерванси који се користе у прерађеном месу могу створити слободне радикале у телу - каже Лиса Хајем - Слободни радикали доводе до оксидације ваших станица и ДНА, а могу проузрочити довољно штете да доведу до рака или других здравствених стања -
4. Сланина
Нитрати, конзерванс неопходан у сухомеснатим производима, повезани су са повећаном смртношћу од старосних болести, укључујући Alchajmerovu и Паркинсонову болест, према студији Јоурнал оф Alzheimer's Дисеасе.
5. Шећер
- Шећер узрокује упалу, која је главни инхибитор прозирне, лепе коже. Да ствар буде гора, шећер такође оштећује колаген и еластин, што кожу чини меком - каже Тасним Батиа.
6. Угљикохидрати са високим гликемијским индексом
- Доказано је да храна попут пецива, зобених пахуљица, переца, тестенине и житарица убрзава процес старења коже и појаву бора на кожи, узрокујући акне и розацеју - каже др. Таз. - Чак и такозване "здраве" намирнице с целовитим житарицама, које имају нижи гликемијски индекс, могу бити залихе глукозе која изазива боре -
7. Алкохол
- Повремена чаша (или две) вина не штети ни вама ни вашој кожи, али пијење прекомерне количине алкохола, посебно слатких пића, узрокује слободне радикале. Алкохол такође одузима телу витамин А, антиоксиданс који је неопходан за обнављање станица - каже др. Таз.
Ако пијете, посегните за пићима без доданих шећера, попут вина или шампањца. Такође, пазите да пијете умерено и свако алкохолно пиће пијте са водом.
8. Брза храна
- Ресторани ће обично за пржење хране користити кукурузно уље, једно од најнездравијих уља - каже Орлик Леви - Када се оно конзумира, ослобађа слободне радикале у телу. Оштећење слободним радикалима или оксидативни стрес има бројне учинке на здравље и добробит, укључујући болести срца и боре -
9. Слаткиши
- Прерађени шећер брзо се прерађује у телу и може довести до инсулинске резистенције и брзог гојења - каже Ст - Осим тога, велики унос слаткиша може негативно утицати на здравље зуба и ништа вас неће брже учини старијим од покварених зуба."
10. Сокови
Студија из 2016. објављена у Јоурнал оф Америцан Дентал Associationu мерила је пХ 379 пића купљених у продавници. Пића са пХ испод 3,0 означена су као "изузетно ерозивна", док су пића с пХ између 3,0 и 3,99 била "ерозивна". Ова студија открила је да је 85 газираних пића или "изузетно ерозивно" или "ерозивно" за ваше зубе, пише Еат This, Нот That.
