Једите их кад хоћете: Ове намирнице спречавају надимање
А још су и укусне.
Представљамо вам листу намирница, због којих ујутру, али и цео наредни дан нећете имати проблем са надимањем.
Једите шта год хоћете, нећете се угојити: Постоји само један прост услов!
Вежбате сваки други дан и водите рачуна о исхрани, а ипак сте се из неког разлога пробудили са надувеним стомаком. Ово се дешава многима од нас, независно од тога да ли је у питању менструација, дехидратација или нешто што смо појели претходни дан. На нашу срећу, постоје природни начини на које можете спречити надимање и појаву “великог стомака”.
Ово су први симптоми рака плућа: Обратите пажњу док је време
Туцана паприка
Време је за љути сос! Вечеру зачините љутом, туцаном паприком која има невероватан ефекат на стомак. Капсаицин из љуте туцане паприке смањује гасове и надимање јер повећава проток дигестивних ензима кроз црева и поред тога убија бактерије које изазивају гасове.
Јогурт
Јогурт је богат пробиотицима – добрим бактеријама које потпомажу гастроинтестиналном систему да вари и апсорбује боље храну. Уместо слатком десерта после вечера, попијте шољу јогурта са воћем – боровницама, грејпрфутом или неким другим плодовима.
Ђумбир
Једна од најстаријих биљака у медицини, ђумбир, делује антиинфламаторно и антибактеријски на надимање и генерално систем за варење јер садржи дигестивни ензим – зингибаин који помаже телу да разложи протеине. То је један од разлога због којих се суши сервира са доста ове намирнице. Најбољи начин да га конзумират јесте у виду топлог чаја који можете пити пре, током или после оброка.
По руском рецепту: Потпуно природна каша која раствара тромб и лечи проширене вене
Семе коморача
Попут ђумбира, жвакање мале количине ове потпуно природне биљке (око пола мале кашике) је велики лек за надимање, гасове и непријатан задах. Анетол, фенчон и естрагол у семену коморача имају антиспазмодично и антиинфламаторно дејство које опушта мишиће црева и самим тим разлагање гасова. Одличан је у облику чаја, али и као додатак различитим оброцима – од вечере до десерта.
Банане
Банане имају највећу количину калијума – минерала који помаже код ослобађања тела од гасова. Калијум је одличан за отклањање проблема са надимањем, али и регулисање уноса натријума.
Лимун и лимунов сок
Композиција лимуновог сока је врло слична дигестивним соковима, па је одличан за уклањање симптома попут надимања и подригивања. Многи људи немају довољно хлороводоничне киселине за правилно варење хране, а нарочито млечних произвида и протеина животињског порекла, сложених угљених хидрата и глутена. Конзумирањем лимуновог сока на дневном нивоу ћете помоћи телу да се ослободи овог проблема брже и ефикасније.
Бели лук
Лош задах је вредан када је у питању “спашавање” од надутог стомака. Конзумирање белог лука са другом храном, посебно са намирницама које имају више соли, може да изазове надимање, али ако се једе самостално ефекат је потпуно другачији. Супа од белог лука је одличан избор или комбинација са бареним, свежим поврћем.
Тело вам је препуно младежа а желите да се сунчате? Онда је НЕОПХОДНО да знате ове ствари!
Лубеница
Не дозволите да вас њихов слатки укус превари, јер се лубеница састоји ипак од 90% воде! Висока количина воде из лубенице је једнако као да сте попили чисту воду из чаше, па тако повећавате ниво хидрираности тела и смањујете надутост. Природан је диуретик, па ћете виће одлазити до тоалета и избацивати вишак соли и воде.
