Када је организам у проблему тело шаље сигнале, научите да их препознате

Људски организам је право чудо.У њему се, истовремено, дешавају многобројни процеси. Ако се дешава нешто необично, ми то осећамо.

Једете је сваки дан, а да знате шта ради вашем мозгу, ви бисте одмах престали!

Међутим, многи од нас тим сигналима не посвећују пажњу. Али, зар није најбоље одстранити проблем на самом његовом почетку, него сачекати да се ствари искомпликују.

ОСТЕОАРТРИТИС: Вишак килограма прави велике проблеме зглобовима, колена су најугроженија!

Ево шта нам говоре одређени сигнали нашег организма:

Сувоћа коже лица

Вашем организму недостаје витамин Е. Да бисте га надокнадили, у своју исхрану укључите орахе, масну рибу и биљна уља.

Ломљива коса и нокти

Ови симптоми указују на дефицит витамина Б и калцијума. Довољну количину садрже пшеничне клице -хлеб од проклијалих зрна, интегралне житарице, махунарке, кромпир, млеко.

Појачана жеља за сланим

У организму постоји инфекција или упални процеси, посебно у урогениталном систему.

Појачана жеља за слатким

Постоји могућност нервне исцрпљености и потребна вам је глукоза. У овом случају, најбоље је узимати мед или горку чоколаду да бисте избегли проблем у гастроинтестиналном тракту.

Крварење десни

Организму недостаје витамин Ц. Има га у луку -бијелом и црном, воћу и поврћу. Такође, можете пити и чај од шипка.

ХИПОТИРЕОЗА - Одсуство ефекта хормона ШТИТНЕ ЖЛЕЗДЕ на ћелије организма! Ево како се ЛЕЧИ

Лош сан, раздражљивост, грчеви у ногама

Говоре о недостатку магнезијума и калијума. На првом месту неопходно вам је зелено лиснато поврће, као што су спанаћ, блитва и кељ. По високом садржају магнезијума познати су и орашасти плодови попут бадема, сунцокрета или семена лана.

Ови микроелементи, такође, се налазе у сувим кајсијама, шљивама и цвекли.

ХИПОТИРЕОЗА - Одсуство ефекта хормона ШТИТНЕ ЖЛЕЗДЕ на ћелије организма! Ево како се ЛЕЧИСуха кожа на лактовима

Јасан знак недостатка витамина А и Ц. Ови витамини су присутни у свом воћу и поврћу жуте боје: шаргарепа, бундева, кајсија, поморанџа.

Желите сирову храну

Овај симптом може указивати на гастритис или проблеме са јетром. Сирова храна помоћи ће да се ублаже грчеви и смири желудац.

ОПУШТАЊЕ У КАДИ: Када видите колико калорија сагорева, чешће ћете га примењивати

Жеља за киселим

Организам сам тражи ове продукте, јер су му неопходни за стимулација јетре или жучи. Укључите у исхрану лимун и брусницу.

Паметнији једу ово за доручак, а ти?

Желите морске плодове

Треба да их конзумирате, јер највероватније имате недостатак јода у организму.