Научници можда открили зашто се јавља ЈУТАРЊА МУЧНИНА код ТРУДНИЦА - Ево како можете спречити ПОВРАЋАЊЕ и олакшати ДРУГО СТАЊЕ
Јутарња мучнина током трудноће често је присутан симптом, а један од потенцијалних узрока који се проучава јесте хормон ГДФ15 (Growth Differentiation Фацтор 15). Произведен од стране постељице, овај хормон показује повезаност с осећајем мучнине и повраћања, посебно током првог тромесечја трудноће. Упркос недостатку потпуне јасноће у вези с узроцима, труднице могу предузети кораке како би ублажиле овај симптом. Прилагођавање исхране, узимање мањих оброка током дана, избегавање јаких мириса, као и консултације са здравственим тимом могу бити корисни приступи у превенцији јутарње мучнине.
Јутарња мучнина често прати трудноћу, стварајући изазов за многе будуће мајке. Међутим, постоје природни приступи који могу помоћи у ублажавању овог неугодног симптома и побољшати опште благостање трудница.
Многе труднице имају јутарње мучнине, посебно током прва три месеца трудноће. Међутим, одређени проценат трудница има јутарње мучнине током читавог периода трудноће. Ретко је јутарња мучнина толико јака да се претвара у хиперемезу гравидарум, стање у којем мучнина и повраћање узрокују озбиљан губитак течности или губитак више од 5% телесне тежине.
Једини АЛКОХОЛ који има више ПРЕДНОСТИ него мана, ако се поштују ПРЕПОРУКЕ - Додајте ОВО и спустиће ХОЛЕСТЕРОЛ истог тренутка!
Маријина БЕБА изазвала БЕЗБРОЈ ПИТАЊА - Ембриолог открива да ли је СУРОГАЦИЈА ДОЗВОЉЕНА у Србији, ПЛАЋА ли се СУРОГАТ МАЈКАМА и да ли је то ЕТИЧКИ ОПРАВДАНО
Зашто се јавља јутарња мучнина
Јутарња мучнина током трудноће један је од честих симптома који може утицати на труднице током првих месеци гестације. Иако се не зна тачан узрок овог симптома, многи стручњаци истражују различите факторе који могу допринети појави мучнине код трудница.
Један од фактора који је привукао пажњу научника јесте хормон ГДФ15 (Growth Differentiation Фацтор 15). Овај хормон производи постељица током трудноће, а његова повезаност с јутарњом мучнином постаје предмет истраживања.
ГДФ15 се сматра биомаркером који је повезан с осећајем мучнине и повраћања. Током трудноће, ниво ГДФ15 може нагло порасти, посебно током првог тромесечја. Неки стручњаци верују да овај хормон може утицати на центар за повраћање у мозгу, што резултира осећајем мучнине.
Иако је ГДФ15 један од потенцијалних фактора, важно је напоменути да јутарња мучнина вероватно има комплексан узрок који укључује и промене хормонског статуса, повећану осетљивост на мирисе, као и емоционалне и психолошке факторе.
Стручњаци саветују труднице да прате своје симптоме, прилагоде исхрану и начин живота, те да се консултују са својим здравственим тимом ако јутарња мучнина постане озбиљан проблем. Истраживања у вези с хормоном ГДФ15 пружају ново разумевање овог феномена, али даље студије су неопходне како би се добило потпуно сазнање о механизмима јутарње мучнине током трудноће.
Како на природан начин спречити мучнину
Топли напитак
Чаша топле воде с додатком свежег лимуна може помоћи у смањењу мучнине. Лимун је богат витамином Ц и може пружити освежавајући осећај.
Мали, учестали оброци
Уместо традиционална три велика оброка, труднице могу испробати стратегију узимања више малих оброка током дана. Ово може помоћи у одржавању стабилног нивоа шећера у крви и спречавању наглих осцилација које могу изазвати мучнину.
Ђумбир
Ђумбир је познат по својим антиеметичким својствима. Чај од ђумбира или грицкање свежег ђумбира може пружити олакшање од мучнине.
Свеж Ваздух
Боравак на свежем ваздуху може помоћи у смањењу осећаја мучнине. Кратка шетња или боравак на отвореном простору може имати позитиван утицај.
Ароматерапија
Мириси попут лимуна, нане или ђумбира могу имати повољан ефекат на смањење мучнине. Коришћење есенцијалних уља или мирисних свећа може пружити олакшање.
Наслоњење
Често се препоручује лежање на боку или подизање главе током спавања како би се смањила јутарња мучнина. Коришћење додатних јастука за подршку може побољшати удобност.
Медитација и опуштање
Технике опуштања, попут медитације или дубоког дисања, могу помоћи у смањењу стреса, што може допринети смањењу мучнине.
Важно је напоменути да свака трудница може реаговати различито на различите методе. Пре него што започнете било који нови режим, увек се посаветујте са својим лекаром или стручњаком за трудноћу како бисте осигурали безбедност и одговарајући приступ вашем јединственом здравственом стању.
